浅析如何提高短跑途中跑的能力.docVIP

　　浅析如何提高短跑途中跑的能力 摘要：短跑途中跑的技术能力在比赛中起着十分重要的作用，其技术的好坏直接影响着最终成绩。动作速度快、步幅大、动作放松和用力向前性好是途中跑的技术组成，。它不仅适用于途中跑技术，而且对短跑的各阶段技术也适用。目前，短跑运动在我国发展缓慢，运动员短跑的途中跑能力发?]不稳定，技术不扎实是问题所在的关键。本文通过观察法、文献法和数据分析法对我国优秀运动员短跑途中跑与国外运动员途中跑进行对比，从动作技术、水平能力、身体供能等几个不同方面，解析我国运动员在短跑途中跑所存在的一些问题，并提出如何才能有效的解决问题，为大家在今后的训练和教学中提供有利参考。 中国 1/vie 　　关键词：短跑途中跑 髋跑价值 叠抬效应 速度保持 能量供应 肌肉放松 　　一、影响我国短跑运动员途中跑能力的因素 　　本文通过对我国优秀运动员、国外优秀运动员比赛视频资料观看分析得出以，我国短跑途中跑主要存在的问题日下： 　　（一）途中跑动作技术与步频、步幅存在问题 　　在短跑途中跑中，步伐的频率频与步伐的幅度是直接决定着短跑成绩的两大主要因素由于技术掌握的不全面，我国短跑水平与外国短跑水平表现出明显的差距。牙买加优秀短跑运动员博尔特的途中跑髋跑技术非常明显，因而动作幅度大，平均步幅达2.404米，而我优秀运动员的髋跑技术却明显不足，平均步幅只有2.35米。与之对比明显与前者稍差