大学生心理健康与成长6课件.pptVIP

1）恐惧心理产生的原因 一般说来，恐惧心理是由下列因素引起的：社会实践少，缺少锻炼，在交往中因为太担心表现不好会被人取笑而心理失衡；对自己缺少自信；因为自尊；太想成功而不愿失败。其结果就会产生社交恐惧心理，因突发事件受到打击，也会产生社交恐惧。 第 2 节 高职大学生人际交往常见心理问题与调适 2）社交恐惧心理的调适 (1) 端正交往认识。 (2) 适当运用自我暗示法。 (3) 期望值不要定得太高。先从与自己熟悉的人交往中获取良好的交往经验，再适当推广至和一般朋友、陌生人的友善交往，最终战胜社交恐惧。 第 2 节 高职大学生人际交往常见心理问题与调适 ? 你想快乐吗？坚持从今天开始 1．只为今天，我要很快乐。 2．只为今天，我要让自己适应一切，而不是试着调整一切来适应我。 3．只为今天，我要爱护我的身体。 4．只为今天，我要加强我的心理。 5．只为今天，要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要让大家知道；我还要做两件我并不想做的事，是为了锻炼。 6．只为今天，我要做一个讨人喜欢的人，外表要尽量得体，说话谦和，行动优雅，丝毫不在乎毁誉，对任何事不挑毛病，也不干涉或教训别人。 7．只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把一生的问题都在一次解决。 8．只为今天，