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第六章 运动员体能及其训练  第一节 运动员体能训练概述Section 1. Brief Account of Athletes Stamina Training 一、体能训练释义 二、体能训练的基本要求 第一节 运动员体能训练概述Section 1. Brief Account of Athletes Stamina Training 体能的分类 体能训练分为一般体能训练和专项体能训练，一般体能训练是专项体能训练的基础。 进行一般体能训练时，采用多种多样的非专项的身体练习，改造运动员身体形态、增进身体健康、提高身体机能和全面发展运动素质。 进行专项体能训练时，则根据专项的需要采用与专项有密切联系的专门性的身体练习，发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质莉专项所必需的身体形态、机能和素质。 二、体能训练的基本要求 (一)合理地安排一般体能训练和专项体能训练 (二)体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式生物力学特征相近似。 (三)体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。 (四)体能训练的主要内容是运动素质训练。 (五)在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此