运动延氲练——专题4运动训练计划的制订.ppt

运动训练—专题5; 运动训练计划的制定; 运动训练计划的概要;⑴、运动训练计划及其作用;竞技能力;状态诊断; 训练计划的重要性;⑴、运动训练计划及其作用;⑵、 运动训练计划的分类; 运动训练计划的时间分类法;⑶、运动训练计划的基本内容;运动员起始状态诊断;3、运动训练计划的制定; 运动训练计划的制订依据;3、运动训练计划的制定; 运动训练计划制订原理分析; 周课训练计划; 周训练计划; 基本训练周训练计划; 基本训练周训练内容结构的确定依据;“超量恢复”原理 “三种供能系统”供能及恢复原理 不同竞技能力训练对机体状态的对应原理 不同项群对应的训练内容的安排原理 训练周负荷的变化调控原理 、、、 ; “超量恢复”原理;“超量恢复”原理 “三种供能系统”供能及恢复原理 不同竞技能力训练对机体状态的对应原理 不同项群对应的训练内容的安排原理 训??周负荷的变化调控原理 ; “三种供能系统”供能及恢复原理;负荷的主要性质;同一性质的负荷安排时机不太恰当,大负荷的节奏安排不太合理;“超量恢复”原理 “三种供能系统”供能及恢复原理 不同竞技能力训练对机体状态的对应原理 不同项群对应的训练内容的安排原理 训练周负荷的变化调控原理 ;耐力素质 什么时候练最佳？;竞技能力类型;“超量恢复”原理 “三种供能系统”供能及恢复原理 不同竞技能力训练对机体状态的对应原理 不同项群对应的训练内容的安排原理 训练周负荷的变化调控原理 ; 不同项群对应的训练内容的安排原理;“超量恢复”原理 “三种供能系统”供能及恢复原理 不同竞技能力训练对机体状态的对应原理 不同项群对应的训练内容的安排原理 训练周负荷的变化调控原理 ; 周训练计划负荷的变化调控原理; 训练周负荷的变化原理;同一性质的负荷安排时机不太恰当,大负荷的节奏安排不太合理;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;;;; 训练周负荷的变化原理;周运动负荷变化调控原理（途径）; 周训练计划;⑴ 周课训练计划; 训练课的组织形式与结构模式 组织形式 个人训练、集体训练 单项训练、综合训练 结构模式 准备部分、基本部分、结束部分 课的类型：体能课、技战术课、综合课 课中负荷的安排 内容及其顺序安排 ; 训练课的组织形式与结构模式 组织形式 个人训练、集体训练 单项训练、综合训练 结构模式 准备部分、基本部分、结束部分 课的类型：体能课、技战术课、综合课 课中负荷的安排 技战术训练课是中间高两头低 体能和综合训练课则是前低后高; 在内容安排上 技战术训练课一般是基本技术练习在前,战术组合或实战练习在后 综合课一般是先技战术练习后身体练习, 体能训练课一般是先进行针对性训练+补充训练(按每个队员的身体训练处方进行,包括力量、协调、平衡、柔韧等素质练习),后统一进行专项耐力练习。;案例：国家女子网球队周课训练模式特征分析;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.; 运动训练计划制订原理分析;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004