心理健康与幸福人生讲座1课件.pptVIP

个人资质 心理学博士、心理实验室主任、心理咨询师培训师、全国普通高校心理健康教育骨干教师、广西大学24个“学生心目中的好老师”之一。 广西英才心理教育管理有限公司副总经理 服务领域 心理咨询、素质拓展、团队训练 催眠技术、沟通训练、企业文化 员工援助计划 联系方式 课程大纲 一、认识自我欣赏自我 二、建立和谐人际关系 一 认识自我 欣赏自我 胆汁质工作者的积极方面 精力旺盛，工作主动性强，能以极大的热情投身于所从事的事业。 热情直率，容易与周围的人发生联系，有利于在活动中接近人群，联系人群。 思维敏捷，反映迅速、行动快，有很强的决断能力。 办事果断不拖拉，工作效率高。 胆汁质人的消极方面 脾气暴燥，压不住火，不利于处理各方面人际关系,缺乏耐性，工作带有明显的周期性，不利于自身及率领所属群体, 完成艰苦而持久的工作，工作也不容易深入细致。 多血质人的积极方面 思想活跃、反映迅速、接受新事物快，有利于创新。 灵活、适应性强，具有很强的应变能力。 机智比较突出，能适应各种复杂情况。 善于交际，富有同情心，有利于处理上下级各方面的关系。 多血质人的消极方面 情绪不稳定、易于变化。 工作持续性差，容易见异思迁。 决策易轻率，缺乏深思熟悉。 粘液质人的积极方面 沉着、冷静，在处理问题和决策过程中比较稳妥。 坚忍、注意稳定，有实干精神 工作比较踏实，有很强的坚持性。 情绪不外露、交际适度，善于忍耐自制，因而能给人以良好的心理影响。 粘液质人的消极方面 灵活性差，接受新事物比较慢。 刻板，缓慢，不利于在当前高速多变、高度竞争的条件下工作。 比较内向，人际交往不深刻。 抑郁质人的积极方面 具有很强的感受性，因而观察比较细致、深入，直觉性强，分析问题比较深刻。 预见性强，布置工作比较细致周到。 抑郁质人的消极方面 行为孤僻、不善交际，因而，不利于接近他人。 感情脆弱，难于忍受强刺激，意志坚韧性较差，因而，不适应大起大落的打击。 忧柔寡断，多优多虑，在风险决策的紧要关头往往不能当机立断。 如何看待气质类型 (1)气质的稳定性与可塑性 (2)气质类型没有好坏之分 (3)气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率 (4)气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应 (5)气质类型能影响健康 （二）画出人生曲线——回顾和畅想未来 说出你以前难忘的三件事和未来的打算 二 建立和谐 人际关系 （一）夫妻关系 做个小游戏 夫妻相处的原则 1.平等相待 婚姻中有青梅竹马、两小无猜的，但更多的则是通过各种途径，以结婚为目的结识的。那么，不管两个人的年龄差距有多大，也不管结婚以前你是什么样的身份、有什么样的社会地位、更不在乎你有多少金钱，在婚姻里有的只是两个平等的人：一个成为丈夫的男人和一个成为妻子的女人，平等是组成一个家庭的基石，不平等就不会有幸福。 2. 了解与沟通 不管你是通过什么样的途径和你的爱人结识的，一个不容否认的事实是：在认识、结婚以前，你和你的爱人都已经有了自己的生活经历，都已经形成了自己的人生观、价值观。这样的两个成年男女为了爱、为了家庭走到了一起，如果在婚后不能及时地进行更深、更全面的了解与沟通，要想幸福是无法想象的。 3. 妥协 凡有过上街购物经历的人都知道，在讨价还价的过程中，要想使交易成功，必须有人做出让步，否则交易就会失败。家庭生活更是一门讲究妥协的艺术。一对陌生男女，经过短暂的相识交往后，走进一个屋檐下开始共同生活。那么，两个人的生活方式、饮食起居、消费习惯等等总会有差异，因而夫妻双方难免会有磕磕绊绊，也会发生争执。一旦发生争执，必须有人妥协，不妥协只会使争端升级，最后导致两败俱伤。所以，幸福家庭的夫妻一定都是妥协高手。 4. 宽容 生活中每个人都会犯错误，但绝少有人故意去犯错误，错误往往都是由失误造成的。夫妻在一个屋檐下生活，共同度过的时间相对要多一些。这样，从柴米油盐到为人处世，夫妻双方见到对方出错的机会也就相应地多些，在房子、车子、票子等大问题上会出错，甚至在小地方上也会出错：炒菜忘了放盐、倒了油瓶、丢了家门钥匙等等。在对方犯错误的时候，宽容一些，送上一个善意、理解的微笑，比挖苦谴责要强上百倍。 5.保持距离 夫妻双