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2012/02/27 星期一 责编 付红丽 美编 胡恺 责校 郭升涛 健康关注C03 颈椎说：高枕有“忧” ○ 东莞时报记者 欧阳黎 延伸阅读 俗话说，高枕无忧。其实，如果你习惯了垫高枕头来休息，时间一长，可是要影响颈椎健康的。康华医院骨科专家雷医生提醒，由于 枕头是我们睡觉时候最亲密的伙伴，所以，一定要选择适合自己的，以免导致颈椎疾病。 如何自己判断 是否患有颈椎病？ 古人云高枕无忧。李先 买回来后，李先生有点不喜欢 好处，可临床证明，许多落枕 第一，肢体的某一部位发 生可就吃了这一个闷亏。事 这款比普通枕头还高些的保 病人就是因为睡了太高枕头 生像触电一样的放射痛，是神 情是这样的，身为保险业务员 健枕，可在广告词的影响下， 的缘故。”专家解释，由于睡的 经根型颈椎病的典型表现。如 高枕无忧 的李先生，工作压力大，白天 还是照常使用。没想到，一个 枕头太高，就会转变颈椎正常 果同时伴有头晕、恶心、视物旋 却会落枕 忙，晚上应酬也多，因此他格 星期不到，李先生不但没有高 的生理弯曲，使得肌肉疲劳性 转的症状，则往往伴有椎动脉 外注重自己唯一可以完全放 枕无忧，反而落枕了。 损伤及韧带牵拉劳损，产生痉 型颈椎病。第二，手指麻木，特 松的夜间睡眠时间。某天，超 雷医生检查了李先生的 挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、 别是两边手指都麻木了，一定 市推出健康保健枕头的促 脖子后，告诉他，落枕是由于 手麻、头昏等症状。临床上， 想到是不是得了颈椎病，而且 销。对方号称该枕头可以保 枕头太高引起的。“也有不少 高枕是引起落枕、颈椎病的常 两边手指麻木，可能是脊髓重 护颈椎，安神促进睡眠。虽然 市民觉得，高枕头对颈椎更有 见原因之一。 要的结构受到了压迫；第三，做 十秒手指屈伸的实验，手握拳， 然后完全伸开，计算十秒钟做 也有市民发出疑问，枕头 还有的人，睡觉的时候习惯不 边的颈部肌肉也会由于过分 二十次以上才算是正常的。第 的选择既然不能过高，那低的 用枕头，这样更加伤害颈椎， 伸拉、疲劳而导致痉挛、疼 四，沿着直线走一走，两只脚在 是不是就会有利于颈椎呢？ 如果你本身就有颈椎疾病， 痛，出现“落枕”。” 一条线上走，得了脊椎型颈椎 低枕同样会导致 雷医生认为，选择枕头的高 更会导致病情严重。“不垫枕 另外，专家认为，如果 病的人就走不了直线。 低，要有度。枕头过低同样会 头，人仰卧时过于后仰，易张 颈部与肩部在一觉醒来后 得了颈椎病后按摩不能根 供血不均衡 使得供血不太均衡，容易造成 口呼吸，进而产生口干、舌 出现酸痛的现象，那也可能 治颈椎病，只能起到缓解作 鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很 燥 、咽喉疼痛和打呼噜现 是枕头太低或不用枕头造 用