跳绳兴趣小组活动记录2013.doc

跳绳兴趣小组活动记录 时间：第一周???地点：篮球场???主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活??? ???????动?????????? 内??????????? 容 活动内容：单跳 训练重点： ②正面接力、跑跳形式进行。 ? ? 跳绳兴趣小组活动记录 时间：第二周????地点：篮球场???主持人：马继东???人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： ②以组为单位、比赛进行。 跳绳兴趣小组活动记录 时间：第三周 地点：篮球场???主持人：马继东???人员：兴趣小组成员???? 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：交叉跳 训练重点： ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 ?跳绳兴趣小组活动记录 时间：第四周???地点：篮球场???主持人：马继东人员：兴趣小组成员?????? 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：花式跳 训练重点： ②单绳反跳。 ③单脚跳基础上加入交叉跳。 ④分组比赛。 时间：第五周??地点：篮球场??主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 跳绳兴趣小组活动记录 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： ? 跳绳兴趣小组活动记录 时间：第六周????地点：篮球场??主持人：马继东??人员：兴趣小组成员???? 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：绑跳 训练重点： 跳绳兴趣小组活动记录 时间：第七周???地点：篮球场???主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：训练重点： ②另一人沿一旁、双人一起脚。 跳绳兴趣小组活动记录 时间：第八周??地点：篮球场???主持人：马继东???人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： ②双飞跳 跳绳兴趣小组活动记录 时间：第九周???地点：篮球场???主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： ②单跳时穿插双跳。 ?跳绳兴趣小组活动记录 时间：第十周???地点：篮球场???主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：跳长绳穿八字 训练重点： ②穿八字跳长绳 跳绳兴趣小组活动记录 时间：十一周??地点：篮球场??主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。 跳绳兴趣小组活动记录 时间：十二周???地点：篮球场???主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： ②相互面对面穿插跳，一个接一个。 ?跳绳兴趣小组活动记录 时间：十三周????地点：篮球场???主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： ②相互面对面穿插跳，一个接一个。 跳绳兴趣小组活动记录 时间：十四周???地点：篮球场???主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： 跳绳兴趣小组活动记录 时间：十五周????地点：篮球场??主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： 跳绳兴趣小组活动记录 时间：十六周????地点：篮球场???主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点： 跳绳兴趣小组活动记录 时间：十七周???地点：篮球场??主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容： 训练重点：