对老年人如何科学参加体育锻炼的研究.pdfVIP

科技风2016年9月下 学术论坛 DOE10．19392／j．cnki．1671—7341．201618060 对老年人如何科学参加体育锻炼的研究 = ： 樊文杰 ， 一。 8 ‘ 1 { 4 江西工业贸易职业技术学院 江西南昌 330038 改～ _l1 摘 要：当今我国的人 口步入老龄化阶段，老年人从工作岗位退休下来，他们是如何参加体育锻炼的，他们都有哪些锻炼方式。通过对老年人 8 2 参加体育锻炼的现状调查，得知老年人参加体育锻炼身体的方法比较 多，但是他们缺少专门的指导和科学的锻炼方法。这些问题都是要解决的，本 一 z 文针对这些问题做 出了相关的解决建议 。为老年人参加体育锻炼提供科学的指导。 关键词：体育锻炼；老年人 1研究对象和方法 性老年人参加的太极系列项 目，其次就是球类运动、交谊舞、钓鱼、登 1．1研 究对象 山、散步项 目。由于游泳项 目的特殊性参加的人数都比较少。还有一小 以南昌市象湖新城老年人为对象，总共发放问卷 120份，回收问卷 部分老年人事参加其他的运动项 目。我们可以从参加项 目的人数当中 120份，回收 100％，其中男性 占7O份，女性 占5O份，男的占58_3％，女 可以发现女性老年人参加的项 目比男性参加的项 目要多些。 的 占42．7％。 2．4老年人参加体育锻炼的方式 ’ 1．2研 究方法 从调查中得知，无论男性老年人、还是女性老年人体育锻炼都是有 1)专家访谈法 ：通过对专家的访谈 ，对老年人参加体育锻炼方面， 组织的参加，但是没有专门的指导，他们要不是在碟上 自己学 ，要不就 设计了问卷。2)问卷调查法：拿到设计好的问卷，我们到每个社区对老 一 个人学会了，带其他人一起练习，没有专门的人才指导。 年人进行问卷调查。3)数理统计法：本文对回收的问卷采用 Excel、Spss 2．5老年人参加体育锻炼的时间段 等统计软件进行统计分析。 从调查中得知，女性老年人参加体育锻炼的时间基本上都在早上 2结果与分析 和晚上 ，其它时间段锻炼的比较少，除非是周末上午爬爬山，打打球之 21每个星期老年人参加体育锻炼的次数 类的。男性老年人参加体育锻炼的时间段基本是在早上。这是因为老年