水氏家传心意六合拳六艺之一.docVIP

水氏家传心意六合拳六艺之一 　　心意六合拳六艺(鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声)是用来练内外三合及浑身六面(上下、前后、左右)整体内劲的，始终贯穿于心意六合拳的每一把艺中。不明六艺，就无法盘出心意拳的整体爆发劲来，盘会十大真形、四把捶、十二大势也只是做做体操而已。六艺在此拳法中非常重要。六艺中每一艺以“十字手”起势，而以按把、虎扑、雷声收势，下不赘述。 　　鸡腿为心意六合拳六艺之一，拳经云：“步步不离鸡腿”，是模仿鸡的移动重心之本能及走中打、打中变的灵活妙用。 　　 　　一、十字手 　　 　　1．盘法 　　全身放松，侧身而立(受敌面小)，左肩领前，左脚在前，虚点地，内扣，膝裹劲；右脚在后，两脚相距一脚，重心在后脚，右膝屈裹胯，两臂从容下垂，两肘下坠，有护肋之意，双手小臂十字交叉在胸前，目侧视前方。掌心内含，一手向内，一手向外，有阴阳相合之意，也可双手手心同时向内或向外。两膀扣劲，胸微含，腰下塌，谷道上提，心宁气沉，浑身泰然。目先从下向上观，为熊从下向上观天之意，头向后领劲，有“熊劲起眉心落玉枕”之说；接着以意引气从玉枕起随目从上向下视，有鹰从上向下视地劲意，有“鹰劲起玉枕落眉心”之说，随目平视前方，劲出眉心有虎视之妙用。此为心门的熊、鹰、虎三视之不传之内劲之秘。经云：“熊观天非观天，鹰视地非视地。”三尖照，六合合，含胸拔背，势如背锅，身如寒冷，呼吸自然(图1)。 　　 　　2．劲意 　　此式为水氏心意起式，又称熊出洞、六合式，为心意六合拳之母式，心意拳的千变万化皆从此式开始。此式有熊的竖颈之本能，含胸拔背，沉肩坠肘，力达于肩、肘、手，有手不离腮，肘不离肋之劲意。 　　此为防守之劲意，蓄而后发，不露真意。拳经云：“静为本体，动为作用，若言其静，未露其机，若言其动，未见其迹，动静是将发未发时谓之动静。”双手在胸有护内外五行之劲意，拳经云：“五行本是五道关，无人把守自遮拦，两手束拳迎面击，五关之门关得严，左腮手过，右腮手去，右腮手过，左腮手来，手从心内发，捶向鼻前落。” 　　 　　3．功用 　　常盘可盘出灵活多变而不露形之功用。我不动中视对方的变化随心所欲的变化，可击敌于防不胜防之中。 　　敌如在前起前脚击我前膝，我前脚为虚灵上提，随上后脚用卷地风击敌前胫骨。后手同时从胸向前下方砸击敌胸或裆部，或向上击敌下颏，或用肘下斩敌胸，或用崩拳击敌前胸。此为十字手，双手在胸，上下、前后、左右顾击之神用也。《芪氏武技书》曰：“外门人手相交，多失着者，以其有十失，故不能取胜。未交手不能聚气于未然，空腔无物，气发不疾不猛，其一失也。不知两手放胸下，以顾上、下冲击，二失也……” 　　 　　 二、鸡腿 　　 　　1．盘法 　　承上式，重心在右脚，右手向前，左手向后，双手小臂十字交叉在胸，吸气同时身向下蹲。重心前移，左脚尖内扣，屈膝，成弯步。左手摩胸向下到腹，右手转翻向内摩胸至腹。两手十字在胸腹摩到裆前，左手成后手在下，右手成前手在上。双手相叠在裆前，重心前移，左脚向前上半步为起，上右脚摩胫向前踩出。上步同时，左手向下按，右手向前上方斜推出，五指向上，目视前方，以身带步，以身催身，肩催肘，肘催手的催劲推出，右手平胸或高不过眉，低不过膝，重心在前成前牮柱步。三尖照，六合合，沉肩坠肘，含胸拔背，谷道上提，目视前方(图2，图3)。此盘法可随心所欲或成牮柱步或弯套弯步，走三角、直线、S形、四门八方皆可，无一定法，可一步一推掌或三步起、随、追一推掌。 　　　　 　　〔乎吸之法〕 　　 　　盘心意六合拳者，必须要明每一把艺的呼吸之法，如不明白，盘一生也不可能盘出心拳内劲来。呼吸之法为心门不传之秘，移动重心向前时吸气，以意引气从下丹田经会阴→长强→命门→夹脊→玉枕→百会穴，同时百会上提，目视上方，提肚收腹，舌抵上腭，下颏内收。向前推掌时呼气，以意引气从百会穴经印堂→人中斗承浆→膻中至气沉下丹田，以上为一周天，可使全身贯气，吸为虚劲，呼为实劲。盘时呼吸、动作、意念三者互相配合，为一进行，切勿散乱。拳经云：“抱六合，无散乱，气行全身得自然。”以后呼吸运行路线相同不再重复。 　　 　　2．劲意 　　左脚虚利于变化，有虚则灵，灵则得于变之，右脚实而稳。移动重心向前过左脚，以身带胯，胯带膝，膝带脚向前踩出，为心门以身带步的的劲意而非以步带身。一般拳是先上步而后上身，心拳是先上身，以身带步。拳经云：“打法定要先上身。”就是鸡腿之妙，随追蹬右脚为心门的三节起、随、追之劲意，总之不外乎起、随、追而已。 　　在起左脚向前踩出，随上右脚过左脚踩出时，以意引气从下丹田到胯的环跳穴经膝的阳陵泉，达脚的涌泉穴，这样意到、气到、力到，上部骨节松开，上步灵稳，疾快而不滞，此为下部三节九窍之开启的不传之秘。 　　心拳以鸡腿为先，可盘出下