你到底知多少.PDFVIP

2017年5月16日星期二 卫生计生·医卫健康 8版 YixingDaily 值班编委：芮占良 责任编辑：黄萍萍 曹 瑜 视觉：曹 瑜 校对：刘夕蓉 电话：（0510Email:yxrbsy@126.com 身体密码 慢病防治之窗 肚脐眼里的“泥”是什么？能抠吗？如何安全清理肚脐眼？ 有慢性病的老人， 宜做哪些运动？ 你的你的““肚脐眼肚脐眼””，，你到底知多少你到底知多少？？ 适当的体育锻炼对增强心 肺功能有良好影响，可以促进中 老年人生理机能改善，预防疾 病，延缓衰老，提高对外界环境 小时候，几乎每个人的妈妈 之说，肚脐是重要的穴位——神 的适应能力和工作能力。但不 都会说，不要抠肚脐眼，会把肠子 阙穴的所在，且此部分皮肤非 合理的体育运动不仅达不到预 抠烂的。如果不小心吞下了瓜 常薄弱 ，它确实很特别 ，很脆 期的效果，还有可能影响身体健 子，妈妈也会吓唬说，会从肚脐眼 弱。 康。有慢性病的老年人，运动时 资料图片资料图片 里长出一个西瓜苗来。对于“肚 要特别小心。 脐眼”，我们从小就感到好奇。可 肚脐眼里的“泥”到底是什 心肺疾病老人：可进行缓和 应当穿着宽松、舒适的鞋袜，运 是常常一抠就抠出“泥”来，闻起 么？——细菌的“饕餮狂欢” 的运动，如太极拳、散步等，最好 动时做好足部护理。 来还臭臭的 ，这究竟是怎么回 这个“泥”也就是我们所说的 不要做游泳、打球、跑步等剧烈 患颈椎病、腰椎间盘突出的 事？到底要不要清理呢？为此， 污垢。由于肚脐眼位于皮肤的低 活动，运动过程中要携带急救药 老年人：应避免过度伸展，日常 市中医医院外科主任医师陆永新 位，容易藏污纳垢，而我们的皮 品，如硝酸甘油等，且勿单独活 生活活动及运动过程中应注意 为大家答疑解惑。 肤在新陈代谢的过程中，会有比 动。运动过程中若出现心慌气 动作轻柔，避免颈部