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慢性单纯性咽炎的预防保健 　　【摘 要】 慢性咽炎作为一种发病率很高，治愈困难的疾病，对很多患者造成了生活和精神上的困扰，甚至成为一种负担，严重影响生活质量。慢性单纯性咽炎作为慢性咽炎三种病类型之一，又是最多见的。本病可以由急性咽炎反复发作所致，也有很多人是由于烟酒长期刺激引起，另外，环境因素、职业因素、全身慢性病及咽部周围组织的慢性疾病常与本病有关。只对其发病原因，给予适当的治疗和保健措施可以有效地预防和治疗。如去除病因治疗，纠正不良生活习惯，局部治疗，中医疗法等。 　　【关键词】 慢性单纯性咽炎 病因 防治 　　慢性咽炎是一种早已被人们所熟悉的咽部常见病，尤其在成年人中多见。它主要指的是咽部粘膜、粘膜下及其淋巴组织的慢性炎症。病程长，症状易反复发作，往往给人们不易治愈的印象，甚至造成精神上的困扰，影响生活质量。其实，慢性咽炎不是大病，对身体健康无大的影响。只要找到产生慢性咽炎的原因，根据自身特点，进行防范和治疗，是完全可以控制发病的。 　　慢性单纯性咽炎是慢性咽炎的三种病理类型（慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性咽炎）之一，人群发病率最高。实际上，人们如果清楚的认识了慢性单纯性咽炎的发病原因并有效的预防和治疗，还是可以取得很好的效果的。 　　慢性单纯性咽炎的全身症状不明显，而以局部症状为主，表现为咽部的各种不适感，主要为咽部异物感和咽干。常见的病因主要有以下几个方面： 　　（1）急性炎症反复发作。这也是慢性咽炎最主要的发病原因。很多人对于咽部的炎症重视程度不够，轻视或忽视，任期自愈或简单不科学用药，导致急性炎症治疗不彻底甚至反复发生。久而久之就出现了慢性咽炎。 　　（2）周围组织的慢性炎症长期刺激所致。如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻咽炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎、慢性牙周炎等慢性炎症的分泌物刺激咽部，或炎症本身直接蔓延到咽部所致。 　　（3）不良生活习惯所致。如吸烟、饮酒、喜食刺激性食物等。在很多男性患者中，经调查，都有吸烟饮酒的嗜好。且减少吸烟饮酒量咽炎会有明显好转。 　　（4）环境因素。随着工业化的发展，空气中的粉尘及有害物质较前明显增多，今年北方地区多次的大范围雾霾天气就是最明显的证据，空气中有害成分的增加，对人们的呼吸道是个严峻的挑战，咽部作为呼吸道和消化道的共同通道所受到的伤害是首当其冲的。 　　（5）职业因素，如教师、演员等用声过度也可诱发咽炎。对于工作在工业一线的工人来说。慢性咽炎的预防更是值得高度关注的。 　　（6）慢性全身性疾病，如糖尿病、贫血、风湿病、反流性食管炎、慢性胃炎食管裂孔疝等使咽部易受感染而致病。[1] 　　知道了慢性单纯性咽炎的常见病因，我们只要积极地避免这些不良因素的存在就可以有效的控制慢性单纯性咽炎的发展，而对于一些不好去除的因素，如大气的污染，工作环境问题等，就需要我们采取一些自我保健和康复措施来遏制疾病的发生。对此，我提出如下几点建议： 　　首先，锻炼身体，增强自身抵抗力。多参加体育锻炼及进行户外活动，提高抗病能力，这是应对一切疾病的根本，对于慢性单纯性咽炎也不例外，在一些单位组织的体检中，我们可以明显的发现在相同的作业环境下，注意身体锻炼的人群，慢性单纯性鼻炎的患病率较低，症状较轻；此外还要消除疾病的病因，治疗周围组织的疾病，消除慢性咽炎的来源；有全身性疾病者应积极治疗；并避免粉尘或有害气体的环境，生活和工作应在空气清新的环境里。《寿世保元》认为：“人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”如若迫不得已，做好口鼻防护措施。 　　其次，局部治疗。对于有慢性单纯性咽炎的患者，平时应多食用些富含维生素的蔬菜和水果。生理盐水或0.02%呋喃西林溶液含漱对于症状不明显的患者可以达到一定的治疗效果。如果症状明显，可以选用一些片剂含服，如银黄含片、草珊瑚含片、华素片等。不要滥用抗生素类药物，很多患者认为炎症服用抗生素即可，对于慢性单纯性咽炎，是不急性发作，不提倡应用抗生素，必要服用时也要在医生指导下服用。对于症状较重者，还可配合中药雾化吸入治疗。 　　另外，中医治疗也可收到很好的效果。中医来说，慢性咽炎多由素体肺肾阴虚，或风热喉痹反复发作，余邪留滞不清，伤津耗液，使阴液亏损，咽喉失于濡养，兼之虚火上的，从而导致本病的发生。可用经典方剂六味地黄汤（茯苓、山药、熟地、茱萸、丹皮、泽泻）按症加减。此外，菊花、麦冬、金银花、黄芩、黄芪、连翘等生津、清热、解毒等中草药代茶饮。[2]还要减少咽部刺激，戒除烟酒，少食辛辣刺激性食物，不少患者没有戒烟的决心，造成治疗效果差。《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”慢性咽炎患者，营养的加强也是极为重要的，《素问阴阳应象大论》：“精不足者，补之以味。”《素问五常政大论》“骨肉果菜