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三人合作跳绳与大课间行为艺术研究 　　摘要：大课间活动时间长、内容多、开展形式灵活、练习强度大，更能体现学生的主体性地位，它已经成为促进学生体质健康全面发展的一种有效手段，三人合作跳绳的运用更能成为中小学校体育课程改革的突破口和契机 关键词：三人合作跳绳；大课间体育活动；阳光体育活动 中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）01-0318-02 青少年是祖国未来的希望，他们的体质状况与健康水平关系着国家与民族的未来。自从2007年4月29日教育部、国家体育总局、共青团共同决定在全国广泛、深入地开展”全国亿万青少年学生阳光体育运动”（以下简称阳光体育运动）以来，我国中小学校体育工作整体有了大幅度的提高，体育师资得到了加强，体育课程进一步得到了保证，体育活动丰富多彩，学生体质健康水平也有了明显提高。但是，在新课程改革步履蹒跚已遇阻碍的当前，面对在学校体育领域里日渐兴起的”体育课程校本化”浪潮，如何在中小学体育课堂上更好的开展大课间体育活动，更好的开展阳光体育运动，以进一步提高学生的健康素质，是当目前我国中小学体育教育教学改革所必须正视而解决的问题 1.阳光体育运动与大课间体育活动 大课间体育活动起源于20世纪90年代初，它是在学校传统课间操基础上发展起来的新型学校体育活动形式，它在一定程度上丰富了体育课程的内涵、延伸了体育课程的空间、拓展了体育课程的结构，是学校体育课程的有机组成部分。大课间活动与传统的体育教学以及广播操等集体活动相比，活动时间长、内容多、开展形式灵活、练习强度大，更能体现学生的主体性地位，它已经成为促进学生体质健康全面发展的一种有效手段，更成为中小学校体育课程改革的突破口和契机 2.跳绳与大课间体育活动 2.1 跳绳运动概述。跳绳是一项锻炼效果极佳的有氧运动，科学的进行跳绳运动对心肺系统、神经系统等各种脏器功能的维护与增强、身体形态的保持与改造等都有相当大的帮助。在运动时，血液会获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。此外，跳绳时手握绳会对拇指穴位产生一定的刺激，增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。对于少年儿童而言，跳绳不仅可以促进其身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，有句顺口溜就这样说道：”摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。”跳绳运动的配备十分简单，只需一条长度适中的绳状物以及一双运动鞋便可。此外，跳绳对场地没有严格的要求，可以说是处处皆可为场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。跳绳花样繁多，可简可繁，总体来说，可分为侧身斜跳、简单跳、单脚屈膝跳、分腿合腿跳、双臂交叉跳、双人跳绳、绕旋跳、侧脚跳、向前单摇单双两脚交换跳、向后单摇单双两脚交换跳、正反编花跳、正反双摇跳以及跳花绳等跳法 2.2 跳绳与体育校本课程开发。跳绳作为一项锻炼效果明显、开展起来简单方便的健身活动项目，在新《课标》实施初期就得到了广大体育教师的青睐，由于跳绳没有固定的竞赛规则，所以根据教学对象、教学场景、教学时间的不同可对跳绳规则进行灵活的修改，最终达到最优的教育效果。可以说，对以跳绳为代表的日常体育项目校本课程的开发，是促进中小学体育课程改革不断前进的助推剂，更是推动中小学体育教育事业快速发展的动力源泉 2.3 跳绳在大课间体育活动中的设计。跳绳在大课间体育活动中的设计一定要遵循一定的原则，如练习内容或比赛规则要符合学生实际情况，时间安排要考虑正常的体育教学计划等 具体来说，就是跳绳活动的安排不能与正常的体育教学相冲突，应该对正常的体育教学起到辅助或加强作用。体育教师可在进行发展上肢力量的体育教学课之前，在大课间体育活动中适当安排跳绳活动，如蜈蚣爬（学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。）这样可以有效地对学生的下肢力量进行预期的练习，使学生更快的进入正常的体育课程学习状态。如果正常的体育教学内容运动量会很大，那么可在大课间体育活动中设计一些运动量较小，趣味性较大的跳绳活动，如集体跳（单人鱼贯式或多人-齐跑进，跑出，跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作。如：拍手，转身，报号，唱儿歌，拾物等，增加跳绳的乐趣；2-3人花样趣味跳绳法，即一人摇跳，另一人跑进，跑出或同跳。）这样可以在进行正常的体育课程教学之前唤醒学生的注意力，提高体育教学的质量。如果正常的体育教学内容运动量较小，那么可在大课间体育活动中安排一些运动量稍大的跳绳活动，如单人跳比赛（原地单脚向前（后）摇跳、原地双脚摇跳、原地交换脚跳、行进间的交