更年期老年期精神卫生.pptVIP

更年期精神卫生 一、更年期概念 更年期是人生阶段中的必然过程，是生命周期中从中年向老年过渡的阶段，国内一般女性在45岁—55岁左右，男性则为50岁—60岁之间。 女性更年期：更年期女性由于体内雌激素水平下降，全身各系统器官处于一个不适应到基本适应的动态转变过程。 男性更年期：也叫“绝雄期”， 医学上称为“中老年男子雄性激素部分缺乏”，是指随着年龄的增长，男性体内的雄性激素水平降低，从而引起类似妇女更年期的一系列症状。 二、更年期的生理特点 1.经前期紧张症候群 突然在某次月经前发生以往没有的乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等。 2.月经紊乱 一是月经间隔时间延长；二是月经不规则；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。 3.潮热、出汗和心慌 出现潮热是女性进入更年期的特性表现，与卵巢功能减退、血管舒张功能障碍有关。患者常常不自觉地感到胸部及颈面部突然有一阵热浪向上扩展，往往伴有出汗、心慌。 4.植物神经系统功能失调症状 如疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张情绪不稳、易激动、失眠、多疑、健忘、肢体感觉异常（有蚁走感、麻木、沉重、痉挛）、头晕、耳鸣等。 5.性功能降低 无庸置疑，与雌激素水平下降有关。男性更年期则不明显，常被人们忽视。男性更年期的先兆是心理机能减退，体力渐衰，常常感到“力不从心”，需要更多的休息，甚至怀疑自己的工作能力。 三、更年期的心理特点▲ 1.情绪不稳定 易激动，易怒，易紧张焦虑。不少人在年轻时性格温和，开朗，乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或周围人关系不协调，尤其当不如意时，常常为某些微不足道的小事，大发脾气，令家人和同事百思不得不解，大家都觉得她好像变了一个人，出现症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起。 2.注意力不集中 不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。在工作中，常常不由自主地走神，忘记领导交代的任务，做事也总是顾此失彼，不能一气呵成。在生活中也常常说东言西、也常常丢三落四。 3.敏感多疑 对自身的细微变化和各种刺激十分敏感并无端猜疑，自寻烦恼，整日忧心忡忡，沉默寡言。一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。多疑心态严重影响了人际关系。多疑心态的表现多种多样，如感知觉过敏，听风就是雨，看到别人身患绝症，就觉得自己也指日不长了；格外关注小道消息和流言蜚语；对别人的某些行为和动作盲目联系；凭主观意念盲目怀疑和嫉恨他人等等。 4.记忆力减弱 有些女性到了更年期阶段，感觉反应迟钝，记忆力减退，刚说的话刚记的事就转眼就忘，有时只能用笔记录下来，很痛苦。 5.自卑自弃 女性进入更年期阶段，无论容颜身态、体力精力、社会适应性等均与年轻时产生了巨大的落差，尤其看到伴侣在此期间正时春风得意、志得意满，更是顿生自卑无用、悲观失望、自暴自弃的异常心理。 6.性心理异常 由于社会习俗和传统观念的影响，步入更年期女性更加羞于谈性，加之误认为绝经已是性生活的终止期，从而出现性淡漠、性厌烦、性的心理性损伤等性心理异常表现。 7.更年期精神病 心理异常的极端情况是更年期精神病，以情感的忧郁、焦虑和紧张为主，并伴有幻觉、疑病、忌妒、被害妄想、失眠和身体不适等症状。 四、更年期的心理社会原因 1.身体出现衰老的迹象，智力和精力减退，工作能力和工作效率下降； 2.面临退休，将失去熟悉工作环境和固有的生活模式，万般失落和惆怅； 3.遭遇空巢现实、生活满意度低、性生活不和谐、社会和家人不理解，心生不安和紧张，甚至危及健康等等。 4.在社会关系方面，面临一些社会问题如职业困难、离婚、父母疾病或死亡、孩子择业、婚姻等，工作压力大，生活负担重，事业心极强，这一切都给他们带来巨大的精神压力，在一定成程度上影响更年期男女的生活、工作及其与他人的关系，一旦蒙受挫折，会滋生许多负性情绪。 5.多数女性无法接受“准备变老”的观念，或依赖化妆、服饰来掩饰或公开拮抗。一旦不能奏效，变得忧虑、激动、懊悔、痛苦和悲观； 6.更严重的也是适应力最差的、本来就有轻微神经质性格的女性，这时期可能变得精神抑郁，怀疑自己有种种疾病，直到最后真的出现各种精神不良症状。 五、更年期的精神卫生对策 1.科学普及更年期的有关知识。通过学习，了解和掌握更年期的知识，懂得更年期是人生由发育成熟转向衰退的过渡时期，是客观规律，必须正视现实，坦然面对；消除对更年期的种种误解，坚信更年期只是一个生理过程， 处理适当，会很快地、轻松地度过。 2.控制情绪，自我调节。最好能以静制动，学会制怒，善待消极情感，减少期望值，消除不必要的紧张，减少精神创伤，并注意保持愉快和稳定的情绪。处事大度有节，心胸开阔有量。能及时有效地转移和排解不良情绪；适应社会、适应环境，社会与环境不因人们生理、心理