2014年9月29日星期一编辑版式张敏.PDFVIP

15版 九华 刊 2014年9月29日 星期一 编辑版式：张敏 天天 秋季润燥多吃四种花 为四君子之一，形态秀美，香味 日常也可将干燥的玫瑰花泡茶 住，再好的花也要因人而异，必 健康 淡雅怡人，具有疏散风热，清热 饮用。 须根据自己的情况对症使用，要 养肝的功效。一般选择杭白菊 茉莉。茉莉气味清幽，能润 知其然，更要知其所以然，才能 MorningPost 或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡 燥美肤、舒缓神经，并能平缓咳 用得好。 为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、 嗽，非常适合秋季食用。可以做 4、对于没有专业知识的大 润燥，并具明目功效。 成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒 众，最好不要将各种不同的花混 桂花。桂花八月开，香气浓 蛋等，或与人参同泡成茶饮用， 合使用，混用是很难掌握的。 郁，具有健胃化痰、生津的功 以补气安神、理气和中，有助于 5、任何东西再好，都不能长 效。秋季燥邪较盛，易伤肺脏， 睡眠和消化功能。 期使用。中医认为，人体阴阳总 常服桂花可以化痰利肺。桂花 以花养生保健的注意事项 是处于动态的不平衡过程之中， 秋季气候变化较快、空气干 一般可与糯米一起做成桂花糕， 以花养生保健已成为现代 如果长期使用某种保健品，可能 燥，容易生咳嗽等肺部疾病；秋 也可酿成桂花酒饮用。 时尚，但也需要一些注意事项。 会导致阴阳的动态不平衡状态 季之气肃杀，又容易催生“悲秋” 玫瑰花。玫瑰花是女人的 1、一定要去药房、药店买 发生大的偏离，反而损伤身体。 之感，故秋季的养生原则主要是 象征，形态娇艳，香气甜美婉 花。因为大部分花可观、可食， 因此，如果想长期、大量或随意 养阴、润燥、生津，疏通肝气。一 约。其性温润，温养心肝血脉、 而药房卖的花是食用的，要区 饮用花茶，建议最好在饮用前， 些花朵恰逢秋季前后盛开，非常 舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑， 别。 找中医咨询一下，看看自己属于 适合作为时令养生佳品，能够安 提高免疫力，调节内分泌，有美 2、这些养生保健花大部分 何种体质，以便根据自己的体 抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤 容养颜抗衰老之效。玫瑰花每 是指花蕾，因为花蕾在含苞待放 质，选择合适的花。 其适合女性服用。 年春季开放一次，若加糖和蜂蜜 时的营养最丰富。 （本报综合） 菊花。菊花为秋季代表花， 腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用； 3、用花保健时，一定要记 池州现代妇产医院 ChizhouModernGynecology