挑战自我,战胜挫折(扬州武坚中学七一班主题班会).pptVIP

　 草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出…… 蝴蝶为什么会过早死去？ 因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。人的成长也是如此。人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，激发人的潜能,促使人奋进。 * 挑战自我，战胜挫折 ——七（1）班主题班会 《阳光总在风雨后》歌曲中的风雨指的是什么？ 挫折 主题班会：挑战自我，战胜挫折 歌曲导入， 明确主题。 挑战自我， 战胜挫折。 走近内心， 感受挫折。 认识自己， 了解挫折。 体味人生， 感悟挫折。 一、认识自己，了解挫折 在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。 在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。 　 俗话来说，我们在生活和学习上遇到的困难，失败，情感的失落等——这都叫做挫折。 挫折是普遍存在的。社会上的万事万物，无不在曲折中前进。古今中外，无论是伟大人物还是普通老百姓，无论是成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。 请你猜一猜故事的结尾. “蛋的进化” 操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为母鸡，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—母鸡—老鹰—猎人“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。 二、走近内心，感受挫折。 1.采访学生 2.这游戏象征什么呢？ 3.小结：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。 明确：象征着人生的曲折、坎坷 三、体味人生，感悟挫折。 1.讲励志故事（从自然界的万事万物到人类社会的成功人士），励志的名人名言 2.诗朗诵《七律·长征》 三、体味人生，感悟挫折 没有双腿也能永攀高峰， 没有双臂也能振翅飞翔。 三、体味人生，感悟挫折。 挫折对于人生的意义 挫折对人生的影响具有两重性 消极意义： 影响个人目标实现的积极性; 使人产生心理上的痛苦，情绪紊乱，行为失措，甚至会引起悲观厌世以致种种疾病。 积极意义： 帮助更好的适应社会，培养人的意志力。 使人变得更勇敢、坚强。 心理学家把适度的挫折称为个体成长中的 “精神补品”。 1.挫折垃圾箱 请每个同学把最近生活中或者学习上遇到的困难挫折，以及因此产生的负面情绪写在便利贴上，然后投放到“挫折垃圾箱”。这样有利于缓和不良情绪，释放压力。 四、 挑战自我，战胜挫折 2.出谋划策 帮助同学迎接挑战，克服挫折，早日走出阴影。 四、 挑战自我，战胜挫折。 在人生中遭受挫折是不可避免的。 同学们应该正确调整挫折情绪，提高抗挫折能力。 挫折也是人生的一笔财富，学会在挫折中成长。 在生活中或学习上，有应对困难挫折的方法？ 三、挑战自我，战胜挫折 怎样应对挫折？ 1.冷静对待 2.自我疏导 3.请求帮助 4.积累经验 正视挫折，认真分析 正视挫折，认真分析挫折所产生的原因，再寻求解决问题的方法。 学会宣泄，摆脱压力，主动倾诉。转移自己的视线，可以通过自己喜爱的体育锻炼、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。学会幽默，自我解嘲，宣泄积郁、平衡心态、制造快乐，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”或者“难得糊涂” 。 应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助， 总结失败经验教训。 *