教案1-亚健康的自我检测与防治篇.pdfVIP

安 徽 新 华 学 院 体育教育理论课教案 大学生亚健康的自我检测与防治 教师：朱亚玲 联系电话 2011 年 10 月 14 日 1 课题：大学生亚健康的自我检测与防治 课型：理论课 教学目的和要求： 亚健康是当今社会的一种常态，通过学习，要求学生了解其诱因及危害性， 并学会对自己健康进行自我检测，从而做好健康的防御。 1999 年，世界卫生组织(WHO)宣告:亚健康与艾滋病是21 世纪人类最大的健 康敌人。亚健康状态在经济发达、社会竞争激烈的国家和地区中尤为突出，人数 一直呈逐年增加的趋势，成为国际医学界研究的热点之一。WHO 的一项全球性调 查表明，真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状 态。本文针对这种现象，特开出亚健康防治处方，重点讲解科学饮食基本常识、 合理运动中应把握的基本原则和方法以及睡眠与心理调节的要点。通过本节课的 教学和学习，要求学生明确健康的重要性，了解亚