成功戒烟几点心得.pdfVIP

成成功功戒戒烟烟的的几几点点心心得得 要想成功戒烟，没有毅力是不行的，但是，除了毅力以外，还有一些辅助措施 你 成功戒烟，这里与你分享几招，看能否 到想要戒烟的朋友。 一、了解吸烟对人体的危害。 通过电视或其它一些公益宣传广告，我们能经常看 到吸烟有害健康的宣传，或通过网络多看看吸烟的危害，重视这些宣传并引起自己的 警戒。 二、为了自己和家人的健康，远离香烟。 吸烟不仅有害自己的健康，在家中吸烟 还会对家人的健康不利。多想想自己深爱的家人，有助于成功戒烟。 三、让生活变得充实起来。 当自己忙于做事时，会忘记香烟的存在，抽烟相对较 少。所以，应多找一些有意义的事情做，远离那些不利于戒烟的场合。 四、多和不吸烟的同事朋友在一起。 经常和吸烟的人在一起，则不利于成功戒 烟。经常和不吸烟的人在一起，对戒烟有较多 助。 五、了解戒烟的一些知识。 还有一些辅助戒烟的方法和措施，比如品茶、加强体 育锻炼等。多培养这些兴趣爱好，多参加一些积极健康的公益活动。多种方法结合运 用，成功戒烟机率更大。 六、生病时是戒烟的有效时机。 生病时是成功戒烟的最佳时机。抓住这段时间戒 烟，更容易成功。 本文作者：百度经验