比吸烟危害还严重几个生活动作,然而大部分人天天做!.pdfVIP

比比吸吸烟烟危危害害还还严严重重的的几几个个生生活活动动作作，，然然而而大大部部分分人人天天天天做做！！ 基本每个人都知道吸烟 害健康，但是太多不经意的生活方式可能比吸烟还要严重！ 然而这些动作几乎没人在意，大部分人都在做！ 洗澡：时间过久 上班族经过一天的劳累，最放松的时候就是洗澡的时候了，可以褪去身上的伪装面对 最真实的自己。这也是为什么大部分人喜欢洗澡，喜欢在洗澡的时候尽情放歌的原 因。但是洗澡的时间太久可是 害健康的！洗澡时间太长会导致头晕、皮肤变干，冬 季应保持每次洗澡在10分钟以内。 洗头：每天都洗头 现代人为了保持自己良好的形象基本每天都会洗头，但是洗头如此频繁，头上的皮脂 很容易流失掉，头皮就会分泌出更多皮脂来保持油脂平衡，使得头发越来越油。额， 还听说美国总统小川普就是因为洗头发太频繁导致头发掉光了，不得已植发出那么奇 葩的造型。 上厕所：坐着排便 应该用蹲厕的方式来代替坐厕，或是将身体前屈来达到蹲厕的效果。另外，强烈建议 上完厕所后把盖子盖上，否则冲厕所的时候粪便微粒会飘散到空气中。 洗衣服：机洗内衣 如果你用洗衣机洗内衣，那洗衣机内可能布满了大肠杆菌和粪便残留物，容易造成交 叉感染。建议内衣单独用手洗。此外，一次性洗太多件也容易洗不干净。 剃须：早上刮胡子 许多人习惯早起后刮胡子，事实上，晚上才是最佳时间，因为刮完后皮肤会特别敏 感，应尽量避免外界刺激。其次，在刮毛前必须用乳液或热敷等方式来处理，防止刮 伤。 刷牙：饭后马上刷 经常刷牙固然对牙齿 益，但在刚吃完饭或喝酸性饮料后立刻刷牙，只会让酸性物质 深入你的牙釉质。可以等30分钟，或简单地用水漱口。另外，每次刷牙以2分钟为 宜，用软毛牙刷刷；不要太用力。 本文作者：叨笔叨