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室内光污染的危害及防治 　　【摘要】随着光照技术的发展,生活用光中光污染问题也日益凸显,并潜伏在人们生活中影响人体健康。本文分析了室内光污染的来源以及危害,最后提出了几点防治室内光污染的措施。 【关键词】室内光污染 来源 危害 防治措施 1. 定义 你知道空气污染、水污染,可能还不知道什么是光污染,但你也许身受过光污染之害。比如,在大建筑玻璃幕墙的强光反射之下,你感到头晕目眩;长期居住在彻夜光亮如昼的霓虹灯附近,你一定会心烦意乱,急躁不安。这就是光污染之害。狭义的光污染指干扰光的有害影响,其定义是:“已形成的良好的照明环境,由于逸散光而产生被损害的状况,又由于这种损害的状况而产生的有害影响。”广义光污染指由人工光源导致的违背人的生理与心理需求或有损于生理与心理健康的现象。在国际上较常用的定义是：“由于逸散光／反射光的产生损害了良好的照明环境，从而对人类和其他生物的正常发展产生不利影响的现象。”光污染属于物理性污染，有2个特点? ：①光污染是局部的，会随距离的增加而迅速减弱；② 在环境中不存在残余物，光源消失。污染即消失。 2.室内光污染的来源 家庭装修中普遍采用的各种装饰材料、娱乐场所的彩色光源,甚至家庭用灯、电视等也可能是造成光污染的污染源。室内光污染的来源主要可概括为三个方面: （1）室内装修采用镜面、釉面砖墙、磨光大理石以及各种涂料等装饰反射光线,明晃白亮,眩眼夺目。 （2）室内灯光配置设计的不合理性,致使室内光线过亮或过暗。时下,人们对照明设计的理解存在着种种误区,认为照明设计就是简单的选择和布置灯具。 （3）夜间室外照明,特别是建筑物的泛光照明产生的干扰光,有的直射到人的眼睛造成眩光,有的通过窗户照射到室内,把房间照的很亮,影响人们的正常生活。 上述原因导致室内产生了不同程度的眩光,引起了严重的光污染,影响了人们的视觉环境,并进而威胁到人类的健康生活和工作效率。 3. 室内光污染的危害 光污染会使人眼的视网膜受到刺激。一般来说,在连续看几小时电视后,人的视力会暂时下降30％。而长期生活在拥有光滑墙面、地面的居室环境中,光反射会对视网膜产生刺激,超出眼睛的协调性,使眼睛疲劳,甚至导致视觉功能降低。长时间在白亮污染环境下工作和生活的人，白内障的发病率高达45％。白亮污染会使人头疼心烦。甚至发生失眠，食欲下降．情绪低落等神经衰弱症状。研究发现夜间有开灯睡觉习惯的婴幼儿成人后近视眼发病率比在全黑环境下的高出很多。 光污染与乳腺癌、抑郁症和其他人类疾病的发病率升高有着极大的关系。夜间人工照明灯光会扰乱人体某些重要的荷尔蒙水平从而影响人体健康这也是为何在工业化社会中乳腺癌的发病率要比发展中国家高5倍的原因。研究生物钟节律后研究人员发现大多数生命都能在黑暗的环境下分泌一种叫做褪黑激素的荷尔蒙。如果长时间处在光照情况下,荷尔蒙产生节律就会紊乱引起长期疲劳、压抑、丧失生育能力甚至引发癌症。这也是夜间倒班工作的女性,如护士等患乳腺癌的风险比一般人要高出的原因。 科学家们发现,光污染还有一种特殊形式———“视觉污染”。视觉污染是指通过人们的视觉看到的环境和景观,使人感到刺目生厌、感到烦恼不舒服。现代歌舞厅的直线型、漫射型、旋转型、激光型、银光型等灯光具有阴影、眩目、光源闪动不稳定、光线强烈刺眼、令人眼花缭乱的特点,对人的眼睛极为有害,对眼睛有直接的刺激作用,易造成视力、眼肌疲劳。 光污染不仅对人的生理有影响,对人心理也有影响。在缤纷多彩的环境里呆的时间长一点,就会或多或少感觉到心理和情绪上的影响。如果所居住的环境夜晚过亮,人们难以入睡,扰乱人体正常的生物钟,会使人头晕心烦,食欲下降,心情烦躁,情绪低落,身体乏力等,精神呈现抑郁,导致白天工作效率低下,造成心理压力。 4.室内光污染的防治 面对越来越严重的光污染,许多国家开始重视起光源对视觉的影响。例如,一些国家的书籍使用的是米黄色的纸张读起来非常舒服,视力不易疲劳。现在,还有的国家提出了“生态颜色”的概念,甚至连穿衣服都提倡用“生态颜色”。他们认为,衣服颜色太深或太浅会使周围人的视觉感到不适。 此外,应对光污染,我们应从以下及方面做起: （1）卫生、环保部门要做好光污染的宣传工作,建议制定相应技术标准和法律法规,采取综合的防治措施。科研部门要研究出光污染对人群健康影响的科学调查,让广大人民对光污染有所了解。 （2）室内光源的选择及布置。室内的一些常用光源其照明亮度和眩光效应各不相同,其中柔和白炽灯、镜面白炽灯以及荧光灯的眩光效应比较小,因此室内照明应多采用此类光源。由于房间的用途不同,我们对房间的照度亦有不同的要求。人眼感觉到的眩光与光源的位置有很大关系,人的视线方向与光源的夹角越小,人眼所感觉到的眩光就越强。当视线方向与光源的夹角超过60度时,人眼感觉到的眩光就非常微弱了。 （3）选