提高智力的另外三种方法.docVIP

果壳达人的聪明可以复制 不断接触新鲜事物可以提高智力。新鲜事物刺激大脑产生多巴胺，多巴胺让我们的学习热情高涨，于是脑中的神经细胞活动更加活跃，新的神经细胞形成，会增加神经突触连接，于是你就变聪明了。 经验说：聪明人都有一颗好奇的心。 实验说：也许是好奇心才让人变聪明。 对于像爱因斯坦这样的天才来说，在多个不同领域都取得伟大成就并不是巧合。天才的骨髓里有不断体验新鲜事物，学习新知识的饥渴，这是他们的天性。心理研究发现，人类有五大人格特质，称为“大五人格”（Five Factor Model），分别是经验开放性（Openness to experience）、尽责性（Conscientiousness）、外向性（Extraversion）、亲和性（Agreeableness）和情绪不稳定性（Neuroticism），而其中只有一项与智力有关，那就是经验开放性。经验开放性较高的人总是会积极学习新的知识技能，参与新的活动，体验新鲜的事物，这些都有益于智力的发展。说到这里，果壳网用户笑了。 当体验新的事物时，我们的大脑会发生一些变化，产生更多神经突触连接，神经变得更加活跃，神经细胞之间的信息传递增加，这都说明大脑正在进行“学习”活动。 从神经学角度来说，神经可塑性（neural plasticity）是造成人们智力不同的原因。所谓的“可塑性”是指神经元细胞的连接能力，也叫神经连接。神经连接越多，持续时间越长，我们对新信息的接收能力就越强，保存的时间也越长。经常的接触新鲜事物可以时刻让你的大脑保持活跃，维持良好的学习状态。 新鲜事物还可以刺激大脑生成多巴胺，它不仅能使人的心情愉悦，也能提高工作动力，更重要的是能刺激新的神经细胞形成。所以，新鲜事物刺激大脑产生多巴胺，多巴胺让我们的学习热情高涨，于是脑中的神经细胞活动更加活跃，新的神经细胞形成，会增加神经突触连接。 来自瑞典的研究人员对贾基等人的实验做了进一步的研究，他们对实验对象做了为期5周，共计14小时的工作记忆训练后，受试者脑中前额叶和顶叶区域的多巴胺D1受体和配体的结合能力有较大提高，这说明大脑中的信息传递更加活跃。多巴胺D1的含量多少正是神经细胞生长快慢的指标之一，多巴胺D1的升高也说明神经可塑性的提高，从而保证神经细胞最快的信息传递，达到最好的学习效果。 如果你想变成爱因斯坦，或者变成“Shelton Cooper”，你就得不断的寻找新鲜事物，拓宽你的视野，最好每日三餐都不重样的（开玩笑）。但是如果你打算经常换男（女）朋友，果壳网可没在这儿跟你助威打气啊。 现在你知道自己为什么最近变聪明了吧？ 提高智力的另外三种方法 智力是天生的，一成不变的吗？教你五种方法提高智力： 1体验新鲜事物 2挑战自己 3有创造力的思考 4生活中，多玩“hard”模式 5多与他人进行交流。 有创造力地思考 当我们在此谈论“创造力”，不是去搞艺术。所谓“有创造力的思考”的核心和之前讲过的“ 体验新鲜事物 ”一样，如果你碰到的不是新鲜事物，就换个思考角度，寻找新的想法。 人们普遍认为，“创造力”只和人的右脑有关，实际上这是错误的。创造力需要发散思维，在看似无关的事物之间寻找关联，从常规角度和非常规的角度思考问题。要完成这些，需要左脑和右脑的共同协调作用。 塔夫斯大学（Tufts University）的前院长罗伯特?斯滕伯格（Robert Sternberg）博士数年前在波士顿成立了PACE（Psychology of Abilities, Competencies, and Expertise）中心，斯滕伯格博士想发现影响智商的主要因素，同时寻找能适用于学校教学的提高学生智商的方法。他进行了一项叫做“彩虹计划（The Rainbow Project）”的研究，在“彩虹计划”中，他发明了一套用于提高学生创新能力的课堂教学方法，以及针对相应的创新能力、应用能力、分析能力、等方面的测试。例如，一道创新能力测试题是：给学生看一幅漫画，然后让学生给漫画加上字幕。而应用能力测试题可能是：给学生看一部电影，讲一个学生去参加一个全是陌生人的派对，问这个学生该怎么办？ 斯滕伯格博士想知道通过对创造力的教学，能否使学生在该科目学的更好，提高学习的乐趣，更重要的是，能否通过学习的内容举一反三，在其他的科目也取得进步。 他通过不断变换教学和考试内容，来避免应试化的教学，取得了惊人的成果。不管是在创新能力还是传统的应用能力上，那些进行了创造力教学的学生在分数上都高于那些进行普通教学的学生。他们的能力得到了全面提高，即使是在完全不同的一项测试中，他们都取得了更好的成绩。 生活中，多玩“hard”模式 前面讲过，“效率”对于大脑的智力提升来说，并不是一件好事儿。人类身上有一种共有的优良品质叫做“懒惰”。多数人都宁愿搭电梯而不是走