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【精彩分享】学不进去的时候如何迅速调整自己 ？ 今日 关注 在学习过程中 ，你是不是会遇到这样的情况 ： 脑子里总是想着要做 件事情 ，但过了好久发现还是没有做 ；或者觉得有力气使不出来 ；或者 总觉得心情是灰色和抑郁的。 在你的学习和生活中 ，好像总是被一种惰性缠绕 ，想要做 些事情 ，完成自己的学习任务 ，但 却无从下手 ，知道那不好 ，但又不知道从何处入手来改变。 今天青学园就来教教你 ，怎么从学不进去跃升为学得停不下来。 第一 做不到 ，只是不愿全力以赴的人的托词而已。 书好多 ，我看不完。看不完不重要 ，看了再说 ，不去看的话永远都看不了一本 ，那才是最大 的浪费。 题目好难 ，我不会做。那你以后也还是不会 ，现在不行动以后更完蛋。亡羊补牢 ，为时未晚 。话糙理不糙啊 ，孩子们 （敲黑板 ！） 我底子不好 ，好烦躁 ，没有学习状态。既然你已经意识到了 ，就更应该努力。抱怨是不起任 何作用的 ，学习本来就是你自己的事。 同学 ，你已经不小了 ，应该要学会为自己的行为负责 ，不需要找什么借口去搪塞别人或是安慰 自己。当你选择学习这条路 ，就要全力以赴。当你全力以赴 ，一切都会为你让路。 第二 不想去自习室 ，动也不想动 ，就想维持现状。然后就没有然后了 ，心里那个着急啊——怎么 办我没学习。一浮躁就没法学了 ，然后更着急学不进去 ，陷入恶性循环。 面对这样的自己 ，应对方法只有一个——逼自己。 不想去图书馆 ，先别想那么多 ，把东西准备好拎包出门再说。到了图书馆 ，还是不想学习。 那就把手机扔一边 ，书打开、写了笔记、做了题再说。 凡事哪有你想得那么难 ，开了头之后就成功了一半。首先别有畏难情绪 ，硬着头皮也要上。只 有这样才有可能打破恶性循环。 第三 光看书什么也不写很容易控制不住自己 ，然后就放飞自我了。 在书和笔记上划重点 ，做批注 ，是一种维持状态的有效方式。 更多精彩攻略访问 1 实在看不进去了 ，稍微休息一下就画各科章节的框架图和推导图。 这样不仅能帮助你理解那些晦涩难懂的思想 ，还能够逼走你脑子里那个放飞的小人儿。 如果光写还是不行 ，就找个不打扰到别人的地方 ，朗读复习资料和书本之类的。换个环境 ， 清醒一下。出去跑个步 ，别让自己闲着。 第四 很多同学不在学习状态是因为完成不了自己制定的计划 ，然后变得很急躁 ，静不下心。所以 首先要做的是反思前段时间的学习方法和安排是否合理。 学习是长期战斗 ，不仅要坚持也要讲战术。严重失调的学习方式 ，必然是不行的。 学习效率比进度更重要。大家要有的放矢 ，抓重点。可以去总结往年真题的出题规律和侧 重点。 你觉得自己进度慢 ，学不进去的时候 ，别太着急。你看别人复习得好 ，其他人还看你格外努 力呢。你觉得自己复习的不好 ，大家其实都一样。 着急的时候转移注意力 ，比如这个概念我不懂 ，可以先放一放 ，去问问别人。或者换个思路 ， 休息一会儿 ，再复习其他科目。 第五 每天倒计时 ，精确到天 ，适度安排。明确自己现在准备到了什么程度 ，今后每个时间段该做 什么 ，做到了就画个勾。 在学习时间内全身心投入 ，按照学习任务的时间长短制定计划。设计休息时间 ，劳逸结合。 制定完计划 ，你会发现自己还有许多地方可以完善 ，哪还有时间休息。完成 项任务才能 休息 ，或者给自己一个奖励。 做计划时不要太贪心 ，一定要实事求是 ，尽量今日事今日毕。不过道理方法讲了这么多 ，去执 行的人是你自己 ，没人能管得了。真正下了决心的人 ，怎么会动力不足。 第六 学习的状态和作息习惯有直接关系 ，找到最适合自己的作息习惯。 晚上不要熬夜 ，尽量早起 ，起多早可视个人情况而定。有些同学有严格的计划 ，如早上五、六 点钟起床开始学习。 如果你已经习惯了这样的作息方式 ，那按照这种时间表来学习没有问题。 如果执行作息计划有困难 ，可以找同学和你一起 ，大家一起努力互相提醒。 第七 大家是不是经常每天早上雄心勃勃 ，列了一大堆要做的事情 ，然后就开始磨叽 ，到晚上进度 还是很慢。 更多