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自卑心理引起的人际回避个案的分析 　　【摘 要】以一个个案为例分析高中学生因自卑而产生人际回避的原因，阐述辅导学生改变这种不良心理问题的方法：转变家庭教育模式，重建社会支持系统，个体辅导巩固成果。从而克服了学生产生的自卑心理，融入正常的人际关系中，健康地成长 【关键词】自卑 人际回避 认知行为疗法 意象 对话 反思 【中图分类号】G 【文献标识码】A 【文章编号】0450-9889（2016）08B-0081-02 在孩子成长的过程中，某些痛苦的体验很可能使他产生一种回避、抗拒的行为来自我保护。如果随着年纪的增长，他没有学会新的方式来缓解，自我防御机制的不当启动很容易损坏其社会功能，那么其很容易不断陷入各种各样的烦恼中。处于成长时期的高中生，如果与人沟通交往的需求没有得到满足，则很容易衍生各种负面情绪，并影响健全人格的形成和发展。本文选取了一名高中人际回避个案进行分析 一、基本情况 小张，男，16岁，高中一年级学生，学习成绩较差，在班级成绩一直排在末尾，性格较多疑、内向、人际敏感，喜欢独处。在交往方面的主要表现有：不合群，孤独，不愿意参加集体活动；自卑感强，尽量避免与老师、同学接触，与班级同学基本上没有交往；上课时非常害怕与老师目光接触，怕被提问，课上被老师点名会紧张到心跳加速，冒冷汗，害怕同学看到自己脸红说不出话而会嘲笑自己，语言表达能力较弱。小张的父母从他读小学起一直在外地打工，小学四年级后小张转学到父母所在地。父母经常很晚才回家，基本没有时间也没有精力与孩子进行更多的沟通与交流。初中时小张因为父母工作原因转学两次，在初中曾经长期遭受过校园冷暴力，且未得到妥善解决，经常请假不去学校 二、问题分析 通过近一周的观察和了解，小张的主要问题是自卑和人际回避，主要表现在两个方面。（1）人际关系上的问题。小张的人际关系不好，曾经因为同学在开学初的关于口音的玩笑而难以释怀，非常害怕自己被同学嘲笑和看不起。表现为在宿舍和教室都不会主动跟同学交流，从不主动问老师问题或者与老师交流，回到家后也基本不会与父母主动沟通，不愿意参加集体活动。（2）在学校表现上的问题。很安静，不愿参加集体活动，生活上基本独来独往，班级组织的集体活动或者是体育课都会主动回避跟人交往，活动课上教师曾想方设法帮助小张，但是小张非常排斥。学习成绩不理想，多门成绩不及格，也不愿就学习方面与老师或同学进行交流 这种心理属于由于自卑心理而产生的人际回避和敏感，分析他形成原因，主要有以下几方面： 1.个人认知原因――认知偏差 小张处在支配型的原生家庭中，将父母的评价、同学们对自己的评价内化为自我的评价，小张自我接纳程度较低，因此过分在意周围人的评价和眼光，总感觉自己不如别人，并将其原因归结为父母未能提供给自己优越的物质环境 2.家庭教育原因――缺乏支持 首先，个人安全感的缺失和自我认识的偏差。小张父母由于早些年在外地打工，小张处于留守儿童的状况，后来为了与父母团聚去其工作地读小学，因为是外地生且中途转学没能及时融入环境，内心对于校园有着一定程度的不良体验。家庭条件不好，虽然能理解父母打工不易，但不正确的消费观又使得小张经常会与周边同学进行攀比。家境的原因导致小张产生较严重的自卑心，觉得是父母难以提供给自己优越的物质环境，让自己低人一等。而在小张的童年最重要的阶段，也是他性格、交往意识的形成期，他需要得到来自父母的爱护和支持。可是小张的父母并没有在小张最需要的时候陪伴他成长，既难以理解校园冷暴力对孩子的影响又不清楚孩子所面临的环境 其次，小张的父母的教养方式属于支配型父母，由于工作和教育理念的原因，在对小张的教育上表现出了独断和粗暴，不能认识到校园冷暴力给小张带来的伤害，在孩子最需要有人支持和理解的时候没有得到家庭和社会必要的支持，因此对父母产生了埋怨和回避心理。而这种性格又进一步阻碍他交往的需求，导致他很少主动与人沟通，语言能力发展不足，形成了恶性循环 3.学校教育原因――群体冷漠 小张在一所封闭式寄宿制的普通高中学习，在高考的压力下，老师对学生学习抓得非常紧，而同学间也易形成以成绩论英雄的氛围，成绩排在班级末尾的小张因此感觉到周围同学看不起自己 这种潜在的歧视和消极的自我暗示导致他启动自卑、自闭等心理防御机制，将自己排斥在群体之外，回避与同学交流。作为一个16岁的男生，向往有人能够理解帮助自己却又不能被他所向往的群体接纳，没有得到家庭与学校、社会的支持，负面的情绪和不合理的思维难以得到排解和宣泄，内心一直处于一种自我压抑和自我厌弃的过程 三、辅导方案 （一）转变家庭教育模式 随后进行的家访中，与其父母共同讨论对小张的教育模式并进行一定的改变。基于小张目前的实际情况，建议其父母采