四院孕妇知识讲座.docVIP

第一课：孕期营养 1、叶酸：深绿色蔬菜，柚子，鸡蛋黄等。 2、钙：准妈妈每天摄入量1200毫克-1500毫克。海产品、豆制品、坚果、牛奶、虾皮、紫菜等含钙较多。若缺钙有的人会有晨僵现象（最典型的反应就是手关节觉得发硬），这时可用热毛巾敷。 孩子缺钙危害：易得佝偻病，症状有方颅、肋圆外翻、鸡胸、O型腿。 3、铁：（血红蛋白值正常范围是110-160，孕妇的应在120以上）缺铁症状：准妈妈无力易冷，脸色发白，心脏可能不舒服，烦躁。黑芝麻、木耳、樱桃、紫皮茄子，动物肝脏等食物中含铁。 产妇缺铁危害：缺铁性贫血降低血小板功能，雪凝慢，容易产后大出血。孩子在腹中生长慢，出生后得多动症和自闭症的几率大。 4、科学食谱： 主食每天8两（多吃粗粮，8种颜色），绿色蔬菜每天8两，牛奶一天一袋，鸡蛋一天一个，水果4两（8粒大葡萄的量），一周两次动物肝脏，肉每天3两，坚果每天一两左右（过多的吃宝宝出生8个月后易得哮喘），一周两次海鱼（如果服用药片DHA，选藻类较好，每天不能高于300）。 第二课：分娩方式的选择及产前准备 （一）分娩方式：自然分娩、剖宫产手术 自然分娩 1、自然分娩的好处： （1）宝宝经产道挤压，将来性格方面抗压力能力强。 （2）宝宝在母体内时处于无菌的环境，经产道分娩可使宝宝免疫力高，在出生六个月内腹泻、便秘几率降低，反之则弱，剖宫产出生后易生病。 （3）宝宝经产道分娩会将肺部羊水挤出，故得新生儿肺湿病的几率几乎为零。 （4）妈妈若选择剖宫产得病的几率会高，子宫内膜异位等。 2、自然分娩的条件：产力、产道、胎儿因素、妈妈的精神因素。 （1）产力：有两种。 一种是宫缩能力，简称宫力（产力不够或是想提前催生时在医院打的催产素就是提高宫力的）。 另一种是腹肌、膈肌、提肛肌的力量（运动员及做仰卧起坐好的人这种力量强）。 多吃含锌的食物可以提高自然产的能力，有助子宫收缩，如蛎蝗等（海鲜里多）。 （2）产道：硬产道和软产道。 硬产道：也叫骨产道（骨盆）。圆身板好生宝宝，扁身板易骨盆狭窄生宝宝不如圆身板。注意：若尾脊骨受过伤有变形定要提前跟大夫说，经大夫检查确认是否能自然分娩。 软产道：开十指时宝宝出生（10厘米）。注意：有疤痕子宫（曾做过子宫肌瘤手术，刀口在子宫口附近）要跟大夫提前说，经大夫检查确认是否能自然分娩。 （3）胎儿因素：头盆不对称、脐带绕颈、胎位。 头盆不对称：最后一次做彩超时确认，胎儿双顶径超过10厘米就要选择剖宫产了，或者母亲骨盆太狭窄也不行。 脐带绕颈：根据脐带条件，好的脐带一般大拇指粗细，如在分娩过程中供氧、供血足，则可自然分娩，否则剖宫产。脐带长度一般为44-55厘米长，过长怕绕颈周数多或打结，过短怕生产过程中脐带脱落，所以过长或过短都不好。现代医学无法准确判断出脐带的长度，一般都根据脐血流量来估计是否能够自然分娩。 胎位：主要有横位、臀位、头位。子宫过了28周后基本就不再生长了，生长的只是胎儿，如胎位不正就可以调整胎位了。 纠正胎位方法：①水疗法（本方法适用羊水较少的产妇），早7点开始至晚5点（晚6点以后就不要再进行了），每小时喝白开水200毫升，连喝三天，再去检查胎位调整过来没有。②撅着疗法（如胎儿脐带绕颈则不能用此方法），选硬板床，大腿和小腿成直角，胸部贴在床上，每天十分钟时间，连撅三天。 另外几种不能自然分娩的情况：①前置胎盘，易产后大出血，如果最后一次检查指标显示胎盘仍堵在子宫口那，则要选择剖宫产。②羊水过少不能自然分娩。③产妇血压、血糖过高也不能自然分娩。④缺铁性贫血很严重也不可自然分娩。 （4）妈妈的精神因素：陪产家属不忍产妇遭罪劝导产妇剖宫产，产妇精神垮塌。尽量不要提早入院，因为同病房产妇分娩时间不同，别人先生产容易导致产妇着急自己的宝宝何时降生，没挺住就选择剖宫产了。 产妇入院征兆：①见红，发现有少量血性分泌物时，不必紧张着急，因为此时距离生产时间还有24-48小时，可在家冲个澡，准备好东西再去医院。②破水，应立即去医院。分为高位破水（一点点渗水）和低位破水（一下子都流出来）。破水后尽量平躺，易脐带脱落。③胎儿下坠感，胎儿入盆了，有要上厕所大号的感觉，部分人这种感觉特别晚现宫缩现入盆。④假宫缩现象（假临产），来月经的感觉。 产妇一旦有以上四种征兆就可以入院了。 （二）产前准备 去医院必须要带的物品： 1、证件类：宝宝父母的身份证原件及复印件（至少一份），计划生育指标、孕妇围产手册、医保卡及医保本（之前应提前去待产医院问清楚何时去做医保确认，各个医院规定时间不同，有的提前一个月，有的提前一周，不是随到随确认，切记）。 2、现金或银行卡，一定要准备钱，别空手去。 3、妈妈包：自然分娩要带吸奶器，睡衣睡裤（2套，浅色宽松），胸罩裤头（三套，胸罩大一号），牙刷牙缸，盆（洗脸、洗脚、下身），夜用卫