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常见病预防保健常识 常见病预防 感冒 定义：感冒是呼吸道常见的一种传染病。常见病应为病毒，上述由于细菌引起。该病不仅具有 较强的传染性 ，而且可引起并发症。该病中医称感冒 ，伤风等。 症状： 起病急。初起症状为鼻塞 、喷嚏 、喉咙感到发干或者灼热 ，接着流鼻涕、眼泪。因咽鼓管口堵塞会有塞住的感觉，有时吞咽食物时会有咽喉疼痛，或者声音嘶哑。重者有怕冷，发热，无力有倦怠感。 鼻塞。说话鼻音重，咽部轻度充血，扁桃体红肿，继发细菌感染时则有灰白色点状渗出物，眼结膜充血，体温可正常，但重者体温可升高至38℃～39℃之间。 2-3天后会出现咳嗽，吐少量白色粘液，此时鼻涕由稀变稠。如没有并发症，一般5-7天可自愈。 预防： 坚持用冷水洗脸，增强鼻黏膜对空气的适应能力。 多喝开水，补充充足的水分稀释血液中的毒素。 根据天气增添衣物，做到保暖。 加强锻炼，增强免疫力。 注意室内空气新鲜，每天早晨开窗换气不少于15分钟。 少洗澡，多洗手。 少吸烟。 合理饮食。 忌乱服药。 好好休息。 肺结核 症状： 患者感到全身不适，无力，睡眠不好，烦躁，面颊通红，心悸，食欲减退，人消瘦等。 长期午后低热，体温在37℃～38℃之间，次晨正常。 盗汗。通常发生在半夜和清晨醒来之前，患者不知不觉醒来发现，甚至衣服皆可湿透，出汗部位多为头、胸和两腋部。 早期咳嗽不重，无痰或者少量粘液痰。当肺部空洞形成时痰多、浓性、带血且患者感到胸痛，呼吸急促等。 患者痰中带血或大咯血。 患者感到胸部隐痛，部位不定，并随呼吸加重。 预防 注意饮食营养，吃易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，少吃含脂肪高的食物。 保持乐观情绪，调整好心态。 注意天气变化，及时增减衣物，空气流通，多晒太阳，做一些适宜的户外运动，如慢走、体操等。 患者要安心静养，多卧床，免劳累，避免房事。 患者的衣服要定期消毒。 急性胃炎 症状 发病急，常于进食污染食物后数小时至24小时发病。 主要症状为上服部不适、腹痛、恶心、呕吐、吐物为酸臭的食物，呕吐剧烈时可吐出胆汁，甚至血性液体，如同时合并肠炎，可出现脐周围绞痛，服部大便呈糊状或者黄色水样便，不带脓血，一日数次至十数次。 可伴有发冷发热、脱水、电解质紊乱，酸中毒，甚至休克。体征可有上腹和脐周围压痛，肠鸣音亢进。 一般患者病程短，3—5天可治愈。 预防 精神放松，适当做一些户外运动，多晒太阳，注意休息。 生活有规律，避免暴饮暴食。 患病后治疗。 高血压病 正常人血压在90-140毫米/汞柱以下，血压在95—160毫米/汞柱以上为高血压，介于两者之间为临界性高血压。 病因 遗传因素：父母均为高血压者，其子女患高血压的几率明显大于父母预压正常者。 精神因素：精神长期高度紧张，可促使血压增高或者诱发高血压发生， 饮食因素：食盐摄入量与高血压发生密切相关，长期吃高盐食物可导致血压升高。 肥胖因素：肥胖者常伴有高血压。 症状 高血压症状因人而异，常见症状有： 头晕 头晕为高血压最常见的症状。有一次性的。常在突然 下蹲或者站立起来时出现，也有持续性的。头晕也是病者主要痛苦所在。头痛妨碍思考和工作，对食物失去兴趣，当基底 动脉供血不足时，可出现眩晕等症状。 头痛 头痛也是高血压常见症状，多为持续性疼痛或者脉搏性疼痛，甚至有炸裂性剧痛，常在早晨醒来时发生，起床活动或者饭后逐渐减轻。疼痛部位多为太阳穴和后脑勺。 烦躁、心悸、失眠 。高血压患者性情多急躁，遇到事情较为敏感，易激动。心悸、失眠较为常见，失眠多为入睡困难或者早醒等。这与大脑皮层紊乱及植物神经功能失调有关。 注意力不集中，记忆减退。 早期多不明显，但随着病情发展而逐步加重。主要表现为注意力分散，记忆减退，而对过去的事如童年时代的事情记忆犹新。 肢体麻木。 常见手指、足趾麻木或者项背肌肉紧张、酸痛。一般经过治疗后可以好转。 出血。较少见。由于高血压可致动脉硬化，使血管弹性减弱，脆性增加，容易破裂出血，其中以鼻血多见，其次是结膜出血，眼底出血，脑出血等。据统计，在大量的鼻出血病人中，大约八成为高血压患者。 综上所述，当病人出现莫名其妙的头晕，头痛，或者其他症状，都要考虑是否患了高血压，应及时测量血压，并及时治疗。 预防 注意合理饮食，饮食低脂肪，低胆固醇，清淡和易消化食物，多吃水果和蔬菜。 忌烟酒。 保持心情舒畅，避免生气。 加强锻炼，避免劳累，保持充足的睡眠。 肝炎 症状 肝炎有五种，分别是：甲型肝炎，乙型肝炎，丙型肝炎，丁型肝炎，戊型肝炎，这几种肝炎，症状相似，但传播方式不同。 典型症状肝区疼痛，乏力，食欲不振，恶心，厌油腻，腹胀等，部分患者有发热和黄疸的症状。 甲型肝炎的潜伏期在15-40天之间，平均为25天。 乙型肝炎主要是通过注射，输液以及使用血液制品传播的，乙型肝炎主要对成年人威胁较大，且最容易转成慢性肝炎，肝硬化