体操教案1.docVIP

第一周 1课次 初一年级 体 育 课 时 计 划 教师 金龙 2010年 月 日 教 材 学习—舞动的青春预备节、第一节伸展运动 学习“明七、暗七”游戏 教 学 目 标 知识目标：使学生初步掌握第三套广播体操 能力目标：发展学生身体协调能力、模仿学习能力和迅速反应能力 情感目标：培养学生集体观和善于动脑的精神 部分 课的内容 组织教法与要求 运动量 次数 时间 强度 准 备 部 分 1集合整队、清点人数 2 师生问好 3 宣布本课任务 4 检查着装，安排见习生 5 通过绕操场跑步进行热身 6 成体操队形散开，进行拉伸、关节活动练习 一 组织形式 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △○○○○○○○○ □ 二 要求：1：快、静、齐 2：学生背风、背阳光、背干扰 3：见习生观课 4：学生着装轻便 1 8’ ~ 12 中 基本部分 一 学习广播体操 1 学习预备节 组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △○○○○○○○○ □ 教法：教师口令引导，纠正错误。 要求：动作规范，按口令做操，不允许在队伍里说话、打闹。 1 学习预备节 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。 3— 头左转90度 4— 头还原。 5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 ’ 中 部分 课的内容 组织教法与要求 运动量 次数 时间 强度 2 学习伸展运动 3 学习扩胸运动 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5— 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6— 还原成直立。 7— 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8— 还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举，稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8— 还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。 5— 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6— 右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。 7— 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8— 身体直立，同时两臂前举（握拳两手稍靠拢）。 第二个八拍 1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4— 身体直立、两臂成前举。 5— 提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈同时左臂侧举右臂胸前平屈后振，头左转90’ 8’ 中 部分 课的内容 组织教法与要求 运动量 次数 时间 强度 学习“明七、暗七”游戏 6— 同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。’ 6’ 中 结束部分 一 放松练习 二 课后小结 三 布置课后作业 四 师生再见 组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △○○○○○○○○ □ 教法：1 教师讲解放松肌肉部分 2 口令指挥练习 要求：口令清晰 听教师口令指挥练习 轻松愉快完成本课任务 1 5’ 小 场地器材： 小足球场 生 理 负 荷 预 计 运动量曲线图预计……（实际—） 200 180 160 140 120 100 80 60 次／分 5 10 15 20 25 30 35 40 4