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臺北縣立 錦和 高級中學 九十九 學年度第 一 學期 九 年級 健康與體育 領域課程教學計畫 設計者:本學期學習目標:﹙以條列式文字敘述﹚ (二)了解壓力對於身心健康的關係,透過學習正確的紓壓方法,達成健康生活的目標。 (三)學習維護及促進社區健康與環境保護。 (四)積極參與運動,培養互助合作的精神,並能隨時注意運動安全。 本學期課程內涵:教學期程 能力指標 單元節數 使用教材 評量方式 備註 08/29 | 09/04 2-3-1 設計、執行並評估個人的飲食內容及飲食習慣 2-3-2 指出需要不同營養照顧的時期或疾病,並提出預防的策略 2-3-3 檢視媒體所助長的飲食趨勢之合適性,並體認正確的飲食可降低健康上的風險 2-3-4 以營養、安全和經濟的觀點,評估家庭、學校、餐廳、商店所準備和販售餐點的合適性,並提出改善的方法 7-3-2 選擇適切的健康資訊、服務級產品,以促成健康計畫的執行。 1.教師利用飲食地圖海報明人在購買食物時,會習慣性的購買自己較熟悉的食物;介紹各種不同生命期的營養需求為何。 1 康軒版第五冊 1全方位飲食計畫 1.小組討論 2.觀察 3.紀錄 第一週 08/29 | 09/04 3-3-2 評估個人及他人的表現方式,以改善動作技能。 5-3-5 重視並能積極促進運動安全。 1.體能恢復—體適能三三三 2.介紹從事運動時的注意事項;最後宣導運動有益身心的概念。 2 體適能護照 運動參與紀錄表 1.觀察 2.實作及表現 第二週 09/05 | 09/11 2-3-1 設計、執行並評估個人的飲食內容及飲食習慣 2-3-2 指出需要不同營養照顧的時期或疾病,並提出預防的策略 2-3-3 檢視媒體所助長的飲食趨勢之合適性,並體認正確的飲食可降低健康上的風險 2-3-4 以營養、安全和經濟的觀點,評估家庭、學校、餐廳、商店所準備和販售餐點的合適性,並提出改善的方法 7-3-2 選擇適切的健康資訊、服務級產品,以促成健康計畫的執行。 1.教師說明在平時、節慶、聚餐及壓大時,應如何安排飲食;介紹不同疾病所應注意的飲食原則,並教導學生如何訂定適合家人的健康飲食計畫。 1 康軒版第五冊 1全方位飲食計畫 1.小組討論 2.觀察 3.紀錄 第二週 09/05 | 09/11 5-3-1 評估日常生活的安全性並討論社會對促進個人及他人的影響。 5-3-2 規畫並參與改善環境危機所需的預防策略和行動。 1.體適能檢測 2.說明社區有哪些運動資源及可參與的休閒運動。 3.介紹社區運動時的安全注意事項。 2 體適能護照、坐姿體前彎測量器、皮尺、碼表 及 康軒版第五冊 2運動最佳樂園︵社區運動資源︶ 1.觀察 2.紀錄 3.實作及表現 4..問卷調查 第三週 09/12 | 09/18 2-3-3 檢視媒體所助長的飲食趨勢之合適性,並體認正確的飲食可降低健康上的風險。 7-3-2 選擇適切的健康資訊、服務及產品,以促成健康計畫的執行。 1.介紹影響青少年的飲食消費行為的因素、與學生一同討論常聽聞的健康食品,並分析購買健康食品之利弊或有無更好的替代方法等。 1 康軒版第五冊 2健康飲食生活家 1.課前準備 2.觀察 3.紀錄 第三週 09/12 | 09/18 3-3-2 評估個人及他人的表現方式,以改善動作技能。 3-3-3 發在個人和團體比賽中運用戰術戰略。 3-3-5 應用規則來使運動技能充分發揮。 5-3-5 重視並能積極促進運動安全。 1.體適能檢測 2.說明籃球比賽中除了個人的基本技術之外,團隊的進攻模式,更能增加比賽的可看性。 3.教導進攻腳步、進攻戰術「開後門」。 2 體適能護照、坐姿體前彎測量器、皮尺、碼表 及 康軒版第五冊 1攻城掠地(籃球) 1.觀察 2.分組討論 3.實作及表現 第四週 09/19 | 09/25 2-3-3 檢視媒體所助長的飲食趨勢之合適性,並體認正確的飲食可降低健康上的風險。 7-3-2 選擇適切的健康資訊、服務及產品,以促成健康計畫的執行。 1.教導學生如何正確的選購健康食品或辨別食品廣告,教師可加入一些實際的情境模擬,並多一點機會讓學生實際演練消費妙招,讓學生比較容易應用於生活真實的狀況中。 1 康軒版第五冊 2健康飲食生活家 1.課前準備 2.觀察 3.紀錄 第四週 09/19 | 09/25 3-3-2 評估個人及他人的表現方式,以改善動作技能。 3-3-3 發在個人和團體比賽中運用戰術戰略。 3-3-5 應用規則來使運動技能充分發揮。 5-3-5 重視並能積極促進運動安全。 1.教導進攻戰術「掩護切入」。 2.進行伸展操及敏捷訓練。進攻與防教導防守步伐、搶籃板球。 2.教導掩護切入之防守方法。 2 康軒版第五冊 1攻城掠地(籃球) 1.觀察 2.分

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