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合理情绪疗法在大学生心理咨询中的应用探究 　　摘要：本文通过介绍合理情绪疗法基本原理、治疗步骤和案例分析等三方面内容，全面剖析了合理情绪疗法在大学生心理咨询中的应用过程。创造性地提出新“产婆术”，将案例式疗法应用到心理诊疗中，大大提升了合理情绪疗法的治疗效果 关键词：合理情绪疗法；新“产婆术”；案例式 大学生心理教育是大学生教育中的重点，也是难点，关系到学生的整个成长经历。心理问题主要关系到学生的认知，反映学生对所接触人和事的看法。如何正确引导学生的认知是当前大学生心理咨询工作者面临的问题 一、合理情绪疗法的介绍 （一）合理情绪疗法的定义 合理情绪疗法由美国著名心理学家艾利斯提出，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。通过转变需求者的不良观念，帮助其做出正确的判断和行为，达到治疗目的 （二）合理情绪疗法的基本原理 当代大学生面临很大的就业压力和物质世界的诱惑，其中负面的经历会误导人们产生过度需求、极端化、过度悲观等思想。这些思想必然会让人的心理产生不合理的想法和信念，进而产生心理障碍 合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论： A：activating events，指发生的事件 B：beliefs，指人们对事件所持的观念或信念 C：empotional and behavioral consequences，指观念或信念所引起的情绪及行为后果 在ABC理论模式中，通过A的事件诱发B产生心理信念，进而产生C的不良行为结果。同时诱发事件A不能说是引起不良行为反应的直接原因，真正重要的是需求者对诱发事件的看法和所持的态度，人的心理活动和行为是由人的思维支配的。合理的观念会给人以正确的指导，使人做出正确的行为动作；不合理的观念会导致人的情绪过度紧张或做出不良举动。如果人总处在情绪失控的误区中就会形成心理问题。合理情绪疗法从这三点出发提出了ABCDEF理论 D：disputing irrational beliefs，指劝导干预 E：effect，指治疗或咨询效果 F：new feeling，指治疗或咨询后的新感觉 埃利斯在分析人的心理问题时，重点放在人的思维和信念上，也就是B，D，E、F都是围绕B而展开的 二、合理情绪疗法的基本方法 合理情绪疗法中最关键的一点就是对需求者对症下药，也就是说要针对不同的人，不同的症状使用不同的治疗方法，从而达到较好的治疗效果。目前普遍认可的方法就是辩论法，是指将需求者所持的观念和正确的观念进行对比，通过向需求者的不良观念提出质疑，激发需求者对所持观点的怀疑，也称为“产婆术”。传统的“产婆术”通常有两种形式。本文通过对多年大学生心理咨询服务的总结，提出新式“产婆术”，包括三种形式：质疑式、夸张式和案例式 （一）质疑式 心理咨询师通过提问的方式对需求者所持的观念和信念发起挑战，如“你有什么理由证明你的同学都不喜欢你？”“你确定事情会像你想象的那样发展吗？”“你有什么证据证明你说的都是对的？”等。在反复的质疑声和追问声轰炸下，需求者会渐渐意识到自己始终坚信的东西是没有逻辑性的，不符合现实的，并尝试以新的思维方式理解问题 （二）夸张式 夸张式也是一种极端疗法，就是将需求者所持的观念和态度不断夸大，使需求者能更深刻、更直观地了解到自己想法的极端，如“你说你什么都知道，那你说说我明天会在哪？”等。通过夸张的问题让需求者意识到自己想法的天真，理解自己的心理问题，从而主动打消自己的虚假想象和不良信念 （三）案例式 案例式指将具有相似经历的真人真事讲给需求者听，让需求者在产生共鸣时找到突破自己思想障碍的关键点。如在解决学生因失恋引起的心理问题时，可以举娱乐圈热门话题“文章出轨”。文章在马伊?P生第二个女儿不久时做出出轨的事情，马伊?P并没有因此而选择离婚和堕落，而选择了正视问题，理性对待。和失恋比起来婚姻的背叛是不是更让人心酸。如此一来，必然引起需求者的同情，产生积极的暗示，使当下的打击变得不那么沉重 三、合理情绪疗法在大学生心理咨询中的应用 合理情绪疗法在大学生的考试狂躁症、失恋焦虑症、同学关系破裂、亲情淡化等方面治疗效果尤为突出。因此如何应用合理情绪疗法治疗大学生心理问题，成为在校心理辅导老师的重要研究方向 （一）案例分析 需求者：女，20岁，满族，未婚，某高校大二学生。半月前因为和男友分手，极度悲伤，对生活中的人和事都失去了兴趣，对未来失去信心 1.需求者个人表述 我和男朋友去图书馆看书，无意间发现男朋友总是瞄对面的女生，于是示意男朋友几次，男朋友不但没收敛，还说我无理取闹。从那以后每次去图书馆男朋友总是找有那个女生的地方坐。于是我很生气。后来我们就