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月经不调必看！谈谈姨妈那些事 女性朋友是不是经常会碰到这样的困扰：例假推迟了十几，迟迟不来，而 自己又没有怀孕；姨妈刚走不到两个星期，突然卷土重来；姨妈痛的哇哇乱叫， 经血还来的无比黑暗。这些到底是怎么回事呢？今天就谈谈大姨妈那些事。 一、月经是什么？ 月经是一个妇女在整个生殖生命中，周期性的子宫内膜脱落出血经阴道排 出。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次增厚，血管增生、腺体生长分泌以及 子宫内膜坏死脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月 经周期。 月经又称为月事、例假、大姨妈、见红，中医称经血，因多数人是每月出 现 1 次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着 这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌 的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月 经。现代女性月经初潮平均在 12.5 岁。绝经年龄通常在 45～55 岁之间，其原 因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有关。 二、月经周期？ 出血的第 1 天为月经周期的开始，两次月经第 1 天的间隔时间称为月经周 期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。正常月经周期为28～35 天， 周期长短可因人而异，提前或错后 7～10 天可视为正常范围，只要能保持一定 的规律性就不能认为是月经不调。有女性三个月来一次月经，也是正常情况， 这种情况属于女性身体好的表现，等生完孩子之后，气血变虚，就会变成一个 月来一次月经。 三、月经不调？ “月经不调”也称 “月经失调”，是妇科常见的一种疾病 。表现为月经周 期提前推后或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能 是器质性病变或是功能失常。月经不调对于女性朋友而言是一件很危险的事情， 因为它不仅会影响到女性生活的方方面面，还会影响到女性的皮肤和容颜。 月经不调对于备孕的女性来说是一件大事，因为月经不调可能不容易确定 排卵期，进而导致不能快速的怀孕，也说明了母体本身的身体状况不好，对于 备孕成功后宝宝的生长都是一个威胁。如果你有月经不调的问题，应该马上治 疗。除了可以使用药物治疗月经不调，还需要在日常生活和心理进行调整，不 可熬夜，还要有充足的睡眠，摄入充足的营养，不可吃活血、生冷的食物，饮 食要清淡。 四、月经不调的原因？ 1.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经 女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至 闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。 2. 情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都有可能导致 月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成 的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、 脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。 3.过度节食 专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的 17%，方可发生月经初潮，体内 脂肪至少达到体重的 22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能 量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显 缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此女性切不可盲目节食。 4.嗜烟酒 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。 在吸烟和过量饮酒的女性中，有 25%~32%的人因月经不调而到医院诊治，每天 吸烟 1 包以上或饮高度白酒 100 毫升以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒 女性的3 倍。因此身体健康层面考虑，女性应不吸烟，少饮酒。 5.妇科病 （1）子宫本身因素，常见的有子宫肌瘤特别是子宫粘膜下肌瘤，其次是子 宫腺肌症和盆腔子宫内膜异位症等，由于子宫内膜向子宫肌壁生长、子宫增大 等因素，月经量往往较多。 （2）全身性因素主要是机体处于高雌激素状态时，引起单纯性的月经过多。 （3）其他原因 ①血液病，像血小板减少、凝血功能不良等出血性疾病； ②肝病、高血压、糖尿病等导致血管脆性增大、凝血不良； ③分娩后或流产后的第一次月经量可能偏多； ④使用激素、抗凝血药物等也会造成一次性月经量过多。 四、如何判断月经不调？ 1.两次月经的时间期间隔短于21 天，或长于35 天； 2.经量过大，每1 到2 小时，就必须换一次生理棉； 3