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领导干部的心理素养 授课人：张平 心理测试一:“你正在承受着怎样的压力” 你在美术馆中欣赏展览，忽然有幅画吸引了你的目光，你觉得这是幅怎样的画？ 1、风景画 2、人物画 3、静物画 4、抽象画 5、水墨画 选择1风景画：你正承受着人际关系的压力，想从纷纷扰扰中寻求解脱！ 选择2人物画：你觉得自己的朋友太少，想找一个能够倾诉心事的知己！ 选择3静物画：你非常忙碌，使你觉得压力很大！ 选择4抽象画：你很排斥社会的规范和礼教，想要照自己的想法做事！ 选择5水墨画：现代化的社会使你感到莫名其妙的压力，你很想离群独居！ 心理测试二：你现在的担忧、焦虑程度很多人都有在车上打瞌睡的习惯，尤其遇上大塞车，最好莫过于睡一觉，总胜过坐着干着急。这个早晨，你又如平常一样乘坐公交车上班，恰巧遇上塞车，坐在你对面的是一对陌生男女，显然两人毫不相识的，男的正阅读报纸，女的渐渐打起瞌睡来，而她的身体正慢慢倒向男的肩膀......这时候，你觉得那个男的会有何反应？（1）不当一回事，继续自顾自看报纸（2）突然向一边闪开，好让女的惊醒（3）咳嗽几声，故意制造声音弄醒她（4）不知所措，只好立刻站起来（5）表面装作无可奈何，实际内心非常喜欢 （1）不当一回事，继续自顾自看报纸 你是个思维成熟、冷静的人。你目前的情绪很安定，亦懂得在遇到麻烦时恰当地解决。你的优点在于肯听取旁人的意见，所以焦虑不会常常出现在你身上。 （2）突然向一边闪开，好让女的惊醒 你的焦虑程度属于一般，没有过分担心的必要，一般活在城市的人都会有你这种程度的忧虑。偶尔有啰嗦，发点小脾气也是人之常情，只要不变本加厉，问题不大。 （3）咳嗽几声，故意制造声音弄醒她 你的要求无疑是太高了！你的焦虑常常因为你的要求定的太高，一旦做不到，你便认为自己不足而心烦气躁。其实，不如意事十之八九，你又何必太执着呢？ （4）不知所措，只好立刻站起来 似乎你心目中有着各种各样想做的事，但由于想做的实在太多，不知从何下手，导致非常焦虑。请记住“三思而后行”是十分重要的，否则很容易铸成大错。 （5）表面装作无可奈何，实际内心非常喜欢 如果你眼前堆着很多工作，你又未必会感到忧虑，或者说是没有时间去忧虑。可是一旦让你空闲，你又奇奇怪怪地专挑些事情来担心一番，可以说你有点庸人自扰。放松点吧！尝试享受一下生活所带给你的乐趣！ 心理压力测试图 这种现象说明 我们的健康、我们的生活质量遇到了巨大问题！ 与普通人向朋友倾诉来解决心理压力不同，官员们也难以从人际交往中排解压力。根据一项两千多位中央国家机关公务员参与的测试结果，三分之一的人人际交往差或较差，他们不愿意与一般人过多接触，在接触中感受不到亲密及相互信赖的关系。 不要担心，呵呵 这正是中国“官心病”的恶性循环：不健康的官场生态造成了过大的心理压力，并无法得到排解，官员不希望心理问题被他人知晓，想方设法向组织部门隐瞒问题，而这又进一步加重了“病情”。 组织部门亦与时俱进，在干部考核中愈发重视心理健康指标。 三、领导干部 心理素质的培养 心理素质培养是指：在出现了一些心理的压力和心理障碍的时候，能够主动的运用心理学的一般理论和方法，来调节自我，缓解心理压力，排除心理障碍，达到心理健康的过程。 （一）改变认知模式 认知模式是一种思想的方法和思维的习惯，其实就像所讲的世界观和价值观 。 为什么要改变自己的认知模式：五只猴子和香蕉的故事 （二）塑造健康人格 人格障碍的两个死穴 —完美主义 和自恋(失落的一角.ppt) （三）培养健全的情绪 幸福操之在我 不要自寻烦恼，烦恼多是自找的 人们担忧的事情有40％永远不会发生。 30％的忧虑涉及过去作出的决定，是无法改变的。 12％的忧虑集中于别人处于自卑感而作出的批评。 10%的忧虑与健康有关，“而越担忧”问题就越严重。 只有8％的忧虑可以列入合理的范围。 * * 香港《文汇报》报道，2003年上半年内地共有6528名党员及党员干部失踪，8371人外逃，1252人自杀，其中县处级以上干部外逃3908人，占外逃总数的近一半。 2005年，北京《医药》杂志调查发现，北京有46%的领导干部存在心理不健康倾向。 2007年初，广州《发展报告》调查发现50.3%的青年公务员经常感到压力，31.2%的感觉太累，1.6%的想到自杀。 2008年2月,重庆公务员心理调查表明,70%的人存在戒备心理,三成以上有抑郁症状,3%有重度抑郁. 问题出在哪里？ 有人说： 我们的财富在增加，但我们的满足感在减少 沟通工具在增加，但深入的沟通在减少 认识的人在增加，但可以交心的人在减少