孕妇忌讳1.docVIP

孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。孕妇禁忌6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。孕妇禁忌7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。指导意见:一、大都早孕女性食欲降落或口味变化，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的兴趣，不要忌口太多，目标是让她能的到富裕的营养提供。　　二、选择方便消化的食代孕品。如粥、面包干、馒头、饼干、番薯等，可减少呕吐。三、想吃就吃，少食多餐，根本上可以为所欲为。分外是怀胎反应较重的孕妇，不要拘泥于进食时候，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐代孕，增加进食量。四、每天弥补叶酸400～600微克。胎儿在妈妈子宫内着床，神管理就开始分析发育，为克制胎儿神管理畸形，准妈妈们在筹划怀胎时，就要开始弥补叶酸，这一点分外代孕重要。叶酸摄入不敷对怀胎有多种负面影响，包罗出生低体重、胎盘早剥和神管理畸形。五、怀胎剧吐紧张，乃至完全不克不及进食时，必要静脉弥补营养。有身早期的营养食谱　　早餐：馒头或面包＋猪骨粥;　　早点（早餐代孕与中餐之间的饮食）：芝麻糊或藕粉;　　中餐：米饭＋糖醋红杉鱼＋清炒豌豆;午点（中餐与晚代孕餐之间的饮食）：柑。晚餐：米饭＋菜心炒牛肉＋枸杞咸蛋汤;　　晚点：牛奶。　　以上的食品构成可以根据个人口胃调配，营养因素则应相称。此食谱可以满意孕早期的孕妇及小宝宝对付热代孕量、蛋白质、脂类、维生代孕素（尤其是叶酸）的需求。富含叶酸的食品有动物肝脏、绿叶蔬菜、蛋黄、酵母、芽菜和麦胚，接收率为40～60％，此中肝脏、豆类接收率最高。 不能吃的水果及食物（寒凉的食物）如下： 水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龙果、柚子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹、木瓜 芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕....等可退火的食物都不可吃。 以下三种会破坏内膜的食物，也不能吃 苹果、柠檬、蕃茄 可以吃的水果及食物 葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼、荔枝、板粟 山药、黄豆、波菜、牛奶、鸡蛋、鱼 6)最重要:心态要好,乐观!听医生的话;