孕期若何防备静脉曲张.docVIP

　　孕期要注意很多的事情，有的妈妈在怀孕期间会出现静脉曲张的现象，那是什么原因导致准妈妈静脉曲张呢?准妈妈们又应该如何缓解孕期静脉曲张的症状呢?本文就来详细的解答这两个问题，一起来看看吧。 　　孕期如何预防静脉曲张? 　　1. 远离酒精。 　　饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。 　　2.最好采用左侧卧位。 　　在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。 　　3.避免高温。 　　高温易使血管扩张，加重病情。 　　4. 控制体重。 　　如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。 　　5. 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。 　　这样可以方便血液回流，减少腿部压力。 　　6. 不要提重物。 　　重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。 　　7. 不要穿紧身的衣服。 　　腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。 　　8. 不要长时间站或坐。 　　总是躺着，对HYPERLINK /静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。