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有助于落糖的几款食谱
有助于降糖的几款食谱
现代人饮食的丰富，高热量，高脂肪，高糖分，久而久之，会导致机体代谢失常，糖尿病是常见的病症，除了吃降糖药物之外，更需要结合食谱；此外，多囊卵巢综合征，部分患者胰岛素抵抗，或是血糖高的现象，应该引起关注！
本期，食谱克数还须因人而异进行辨证为主。
? 1.玉米须粥：玉米须25克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。
2.葛根白米粥：葛根粉50克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。
? 3.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆500克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉25克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。
4.南瓜麦麸粥：青嫩南瓜300克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。
5.苦瓜粥：苦瓜200克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。
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