鲜虾肉泥.docVIP

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2017-06-01 发布于河南
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鲜虾肉泥.doc

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鲜虾肉泥

鲜虾肉泥原料：鲜虾肉50克、香油少许做法：将鲜虾肉洗净，制成肉泥后，放入碗中。碗中加少许水，放入锅中蒸熟即可。功效：含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等，有补肾益气功效。豆腐蛋黄泥原料：豆腐100克、鸡蛋1个做法： 1.豆腐放沸水中焯过，研成泥；鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥。2.将豆腐泥和蛋黄泥混合在碗里，加入适量盐、葱末搅拌均匀即可。南瓜拌饭原料：南瓜、米、白菜叶、盐极少量做法： 1.南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。 2.米加水泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂。加调味即成。功效：南瓜有驱除蛔虫、绦虫之功效土豆酸奶沙拉原料：土豆半个、胡萝卜1/4个、酸奶3大匙做法： 1.将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。2.将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好后与酸奶拌在一起。3.将（2）泼在土豆上水果藕粉原料：藕粉50克、苹果75克、清水250克做法： 1.将藕粉加适量水调匀。苹果去皮，制成泥。2.小锅加清水烧开后改小火，倒入调匀的藕粉，边煮边搅拌。3.煮至透明后，加入苹果泥稍煮片刻，温凉后即可喂食。功效：健脾开胃，补血止泻