科普中医药知识教你如何冬季养生.PDF

连线 Line 民生连线 科普中医药知识 教你如何冬季养生 记者/肖颖 12月11日上午，“幸福社区科普行”系列 主题活动在鱼珠街举行。 科普中医药知识 活动请来了广州市中医药学会副会长、 黄埔区中医药学会会长郝建军为社区居民、 居委干部等做了“生活方式与健康”的专题 讲座，为社区居民进行中医药知识的科普。 讲座上，郝建军以简单易懂、深入浅出的 道理和生动的语言，把中医养生理论和居民 的日常生活相结合，提倡“合理膳食、戒烟限 酒、适量运动、心理平衡”四大健康基石，让 医护人员为居民免费义诊。 听众能够听得懂，学得会，用得上。 链接 义诊活动造福社区居民 六道简易茶保安康 活动中，来自市中医药学会、区中医药学 最近一段时间，广州的气温明显降低，湿冷气候、雾霾天气挥之不 会、鱼珠街社区卫生服务中心的专家、名中 去，在黄埔各大医院里，患者的门诊量骤增。在这种恶劣的天气中，市民 医、医护人员为鱼木社区的居民免费提供中 如何方便有效的进行养生？下面记者为大家介绍六道简易茶来保安康。 医、内科、针灸、妇科、骨科、推拿等专科义 盐茶：茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服 诊，并免费测血压、测血糖，受到了居民的热 4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。 烈欢迎。 姜茶：茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用。有发汗解表、温肺 活动中更为居民发放中医药科普知识宣 止咳功效。对流感、伤寒、咳嗽等症效果好。 传手册、健康教育处方近千份，更深入的为群 糖茶：茶叶2克，红糖10克，开水冲泡饮用，每日饭后一杯，有和胃 众普及中医中药知识。 暖脾、补中益气之效。可用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等。 此次活动是中医药学会响应推进黄埔新 蜜茶：茶叶3克，开水冲泡，待茶水凉后加蜂蜜3毫升，隔半小时服 型城市化建设和“幸福社区”创建工作的有 2次。有止渴养血、润肺益肾之功，适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾 效举措之一，通过该项目，将有效提升社区居 胃不和等症。 民健康管理理念和对祖国中医药传统文化及 醋茶：茶叶3克，陈醋2毫升，先用开水冲泡茶，5分钟后加醋饮 “治未病”的认识和理解，掌握科学的生活 用，每天饮3次，有利胃止泻镇痛之效。 方式，增加防病知识提高防病能力，从而提升 柿茶：茶叶3克，冰糖5克，将柿饼加入冰糖煮烂后冲茶服，可理气 社区居民的健康和体质，建成幸福社区，促进 化痰、益脾健胃，最适合肺结核患者饮。 和谐社会的构建。 58 New Huangpu 2014 01