慢性支气管炎的日常保健.docVIP

慢性支气管炎的日常保健 大家都知道慢性支气管炎的危害很严重，不仅危害着患者的是身心健康，也给患者的家庭带来了一定的负担。慢性支气管炎要注意日常生活保健，坚持一定的护理原则。慢性支气管炎的日常保健可从生活习惯和居住环境两方面着手。 慢性支气管炎的日常保健： 一、养成良好的生活习惯 　　1、戒烟。国内外的研究一致证明吸烟与慢支的发生关系密切。吸烟时间愈长，烟量愈大，患病率也愈高。戒烟后可使症状减轻或消失。所以，有吸烟嗜好者应戒除。戒烟是预防慢性支气管炎的重要措施。 　　2、加强营养，合理膳食。慢性支气管炎患者的饮食应忌食生冷、油腻、辛辣的食物，并要控制食盐的摄入。冬季天气寒冷，可食高蛋白、高热量、高维生素、清淡、易消化的食物。此外蜂蜜、山药、白果、核桃、梨、枇杷等均对老慢支患者有一定的治疗作用，可适当食用。尽量避免食用虾皮、虾米、螃蟹、咸菜、霉变食品等易致敏食物。 　　3、适当着衣，注意保暖。调查研究表明：老慢支患者感冒后约有80%可引起支气管炎急性发作。所以，应根据天气变化及时增减衣服，冬天外出要戴口罩和围巾。 4、增强体质：所谓“邪之所凑，其气必虚”。 慢性支气管炎康复调理的首要问题是增强体质，以改善肺主气的功能。简单而有效的方法是坚持做广播操、打太极拳、做气功等，还可以行漫步走路的锻炼。最初可侵步行走，逐渐改为慢走与慢跑交替进行，如此循序渐进，可使体质增强，肺活量增大，肺的通气功能必然逐步改善。但“劳倦伤气”，“劳则气耗”，注意锻炼不要过度，要量力而行，否则就会得不偿失。 5、加强卫生教育，改善工作条件与卫生习惯和增加营养等对预防慢性支气管炎均可发挥积极的作用。 6、消除顾虑，增强与疾病作斗争的信心：异常的情志活动，是人体重要的致病因素，所谓“五志化火”。故要正确认识自己的疾病，并非不治之症，不必把人忧天，忧郁寡欢。要情绪舒畅，清心寡欲，常到公园、旷野等处呼吸新鲜空气；或做适当的文娱活动以调冶身心，也是慢支康复调理中不可忽视的一面。 7、喝茶护理法。俗话说的好“吃药不如喝茶”。茶，虽非药，但历来被文人雅士、王公贵族奉为养生佳品。茶疗，作为一种现代绿色养生疗法，更是具有安全无副作用之效。它取药物之性，饮茶之味，两者配合，相辅相成，起到茶借药力、药助茶功的协同作用，收到解渴与保健调养的双重效应。古方甘倍草茶秉承着“药食同源”的理论基础，其成分罗汉果，紫苏籽补中气、清肺热，用于风寒咳嗽，支气管炎，咽炎等。它带给人们一种不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，同时更代表着一种生活理念：崇尚绿色，回归自然。 二、要有良好的居住环境 　　1、避免有害及刺激性气体刺激。房间经常打扫，特别注意避免有害及刺激性气体如烟雾、粉尘、煤气等对呼吸道的刺激。厨房内最好安装排气扇或抽油烟机，避免腥辣油烟对患者造成呼吸道刺激。 　　2、房间保持适宜的温湿度。慢支患者居住的房间室温应相对稳定，一般以18～20℃为宜。同时应适当增加房间内的湿度，房间的相对湿度应以50%～60%为宜。 3、经常开窗通风换气。开窗通风，可以放走房间内污浊的空气，换进清新的空气，不但降低了空气中病原微生物的密度，减少呼吸道疾病的传播，同时还可以避免污浊的空气给患者带来烦躁、倦怠、头晕、食欲不振等不良反应。 4、随时适应外界环境的变化：中医学要求“天人相应”，即人必须与自然环境相适应。冬季是慢支的好发季节，在有寒流、天气忽冷忽热时，一定要适时增减衣服，防寒保暖。要保持室内通风，即一天中要定时开窗户，以使空气清新，使邪无立足之地。冬季还应经常淋浴更衣，保持皮肤清洁，税是康复调理不可缺少的。