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在 挫 折 中 奋 起 2、要经常保持微笑 3、要学会和別人一去块分享喜悅 4、要乐于助人  5、保持一顆童真的心 6、要学会和各种人愉快地相处  7、要能处变不惊 8、要保持幽默感 9、要能宽恕他人 10、要有几个知心的朋友 11、常和人保持合作，并从中获得乐趣 12、要会享受你的天伦之乐 13、保持高度的自信心 14、要尊重弱者 15、偶尔也放纵自己一下 16、有空上网瞧瞧 17、具有胆识和勇气 * * * * 下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。 没有挫折感 有点 一般 较多 极大 1. 与朋友翻脸 1 2 3 4 5 2. 考试不理想 1 2 3 4 5 3. 家长不理解 1 2 3 4 5 4. 受老师冤枉 1 2 3 4 5 5. 无故被人欺负 1 2 3 4 5 6. 丢失心爱的东西 1 2 3 4 5 7. 其它 1 2 3 4 5 7——14 15——21 22——35 心理测试 7——14：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！ 15——21：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。 22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。 常见的挫折： 学习挫折 理想挫折 交往挫折 生活挫折 态度 向挫折屈服 勇敢地战胜挫折 为什么人们对待挫折的态度会不相同呢？ 你在日常生活中遇到过哪些挫折，当时你是如何做的？形容一下你当时的心情。也可以讲讲你的朋友或者你听说过的事情。 心灵交流： 【生命之翼】 5个人5条腿，10根拐一条心。这个名为《生命之翼》的舞蹈，在第十一届国际舞蹈大赛中，与世界级健全人舞蹈家们在同一评判标准下比赛中，获得唯一的最优秀奖。 五位残疾人，面对生活艰辛，凭借十根拐杖，用精湛的技艺和自强不息的精神，震撼了观众，赢得了尊重；而四位身体健全花季少女，因为所谓的“挫折”却选择放弃了生命…… 【年轻生命的陨落】 2001年11月20日，新疆石河子某中学初三（3）班4名花季少女，因半期考试成绩靠后，害怕家长责骂，她们便商议一起服药自杀寻求解脱…… 生活目标不同 生活态度不同 生活阅历不同 心理准备不同 身体状况不同 得到帮助的情况不同 不论身体健康与否，只要具有正确的生活目标、乐观的生活态度、同挫折搏斗的经验、有承受挫折的心理准备以及朋友们的关心帮助就能从挫折中奋起。 榜样示范： 你能说说勇于战胜挫折的人和事吗？ 贝多芬 张海迪 海伦凯勒 霍金 杨利伟 …… 贝多芬，一生遭到数不清的磨难。挫折磨砺了