足底按摩的益处.ppt

足底按摩的益处 韩村河镇卫生院 刘丽敏 古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说 脚被誉为人体“第二心脏” ，足底是很多内脏器官的反射区，脚成为人体的缩影，完整地联系着全身脏腑器官。---从经脉上说（一半） 脚是人体之根，是人体元气凝聚之点 。人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康 足部对应的反射区 足反射学原理 ？ 生物全息反射学 中医经络学，足反射的过程，需要人体经络的配合才能完成 。 脚部保健按摩好处 调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力 作用直接 ，明显地起到双向调节作用 虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质 中医推崇“唯美恋足” 如何泡脚呢？ 每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡 。 足底按摩具体好处和方法 一、防春困 ：按压双足拇指内侧 ，对应三叉神经的反射区 ，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠 。注意：睡眠较少的老人不要按压这个部位 。力度要均匀。 二、防治颈椎病 ：按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效 。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜 。10—30分钟。坚持（》2周），长久性。意外的效果。 三、 可治失眠 ：每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下 。（足底前部的凹陷处 ）。缓解压力 临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。 四、可防癌排毒 ：科学证明，唾液有防癌作用 。按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。 五、防治孕妇呕吐 有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快 六、美容 最大限度---排毒素。坚持几周，惊奇的发现脸白净而光滑。足底按摩还可以消除青春痘。 结束语 总之，希望大家活动起来。为自己和他人的健康，加油！谢谢！ * *