心态与人生.ppt

一个人的成功速度取决于他对不良情绪的调整速度。 审视自我追寻阳光？ 1、活在当下，精彩每一天 2、发现美好，乐观豁达= 3、享受过程，而非死盯成功= 案例： 一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他。罗斯福给朋友回了这样一封信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷取的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”= 案例：日本剑道大家宫本武藏和他的高徒柳生又寿郎，是两位参透了禅道的剑客。柳生第一次参拜师父的时候，便迫不及待问师父：“师父，您是过来人，慧眼如炬。您看，以我的基础，何时能练成一流的剑客？”宫本想了想，慎重地对他说道：“大概要十年。”如果我加倍努力苦练呢？“那么，得要二十年。”宫本一脸严肃认真。柳生大惑不解追问：“假如我夜以继日、废寝忘食、一刻不停地用功呢？”“那你三十年也不会成功！”柳生更是迷茫。宫本教导他说：“如果你的两只眼睛死死盯着成功二字，哪里还能看到自己呢？所谓一流剑客，便是要永远保留一只眼睛看自己。” 欲速则不达“大概就是这个道理吧！ 塑造阳光心态？ 1、明确自己的价值期许 卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。 人产生痛苦、不安、犹豫、彷徨的根本原因是没有清晰的价值观和人生定位。 2、确立多元成功思维模式 一元 成功 金钱 地位 权力 名誉 多元 成功 一技 之长 兴趣 爱好 家庭 幸福 服务 社会 精神 富足 健康 身心 其他 3、调整自己的心态 法国作家雨果曾经说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂 心理学专家研究结论：一个乐观系数高的人，在处理问题时，就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。 4、科学管理自己的时间 切忌成为工作狂 5、拓宽与人沟通的渠道 6、提升自己的职业能力 7、保持自己身体健康 黄金心态之二：积极心态 积极心态？ 1、弗兰克的伟大发现= 2、运用PAM黄金定律（NMA) 3、学会随手关上身后的门 = 4、在自己成长过程中不要“自我设限” 5、学会驱除“黑点思维”= 著名心理学家维克托·弗兰克与他的”人类终极的自由” 在纳粹集中营经历了一段悲惨的岁月后，创立了独具一格的心理学流派。 ▲人类拥有四大天赋 价值观 想象力 良知 独立意志 能指明方向 能超越现实之外 能明辨是非善恶 能够不受外力影响，自行其事 弗兰克在狱中发现的思维准则，正是我们每个追求成功的人所必须具有的人生态度——积极主动。= 英国前首相劳合·乔治有一个随手关上身后的门的习惯。 乔治说我一生都在关我身后的门。他说：“这是必须做的事情。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。”= 一张白纸上画着一个黑点，有人只看到黑点，是因为他钻进了死胡同，将黑点无限扩大化了，因此全然不觉周围还有着大片的白纸。换一个角度，全面地看待整张白纸，就会发现白纸所占比重和面积其实远远大于黑点。 细节盯视。 巨大的压力面前学会弯曲。 老子曾经问他的学生：“牙齿和舌头谁硬？”学生说“牙齿硬。”老子张开嘴让学生看：“牙齿硬，但是已经一个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”老子以此教育他的学生懂得物极必反的道理，并提醒我们要刚柔并济，特别是要在巨大的压力面前学会弯曲。 张弛有度。 塑造积极心态？ 1、拒绝拖延，立即行动 2、刻苦敬业，积极主动 3、积极地向自己提问 4、使情绪获得适当宣泄 黄金心态之三：共赢心态 共赢心态？ 1、共赢是职业价值最大化 人生的三种境界 我们合作共赢 我个人英雄 你为我负责 不成 小成 大成 2、共赢是互赖互惠 案例： 美国有一个农场主，由于掌握了科学的栽培方法和技术，他的庄稼长得总是比别人好。在每年当地农业协会举办的评比中，他总能拿到第一名。可令人不解的是每次评出最佳品种之后，他又总是把种子送给临近的农场主。 ？ 3、共赢是人际关系的最高境界 * * 心态与人生 1、教学目的 现代社会充满了竞争与压力，影响z着人们的健康与幸福。各级领导干部肩负了更多的社会责任，比普通人面对了更大的压力。本专题课运用心理学