别告诉我你不想瘦 那些稀奇古怪却有效的瘦身方法.pdfVIP

别告诉我你不想瘦 那些稀奇古怪却有效的瘦身方法 关键字 ：有效的瘦身方法 瘦身 卡路里 2014年马上就要结束了 ，亲爱的蜜友们 ，难道你们 要带着圆滚滚的身材去迎接新的年份吗 ？那怎么行 ！作为女生 ，无论什么时候都要美美的 ！就算到了“世界末日也要瘦的决心”必须时刻 写在日程表里 ！可是怎样的瘦身方法既简单又有效呢 ？这点小case ，就交给万能的闺蜜来完成吧 ！小编盘点了时下许多稀奇古怪的减肥方法 ，快尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧 ，要相信 减肥大业事在人为 ！ 问 ：扎头发能使腿部变 ？ 闺蜜回答 ：Y ES ！ 从头顶部中央取一束头发 ，向下拧转 ，从头顶部的发漩开始 ，平握拳 ，约在第3根指正下方的 位置 ，将头发绑起。扎头发的时间以15分钟为标准。此举可以瘦腿肚和脚 ，当然 ，如果 要连脚 脖子一起瘦的蜜友们可以持续扎头发1小时。 1 问 ：看恐怖片可减肥 ？ 闺蜜回答 ：Y ES ！ 有科学家实验证明 ，坐在沙发上看一部恐怖片 ，要相当于你散步30分钟所燃烧的热量 ，而且 剧情越恐怖 ，燃烧的热量越多。蜜友们 ，现在你知道该怎么做了吧 ！请让贞子现身 ！ 关键字 ：有效的瘦身方法 瘦身 卡路里 问 ：甜蜜的恋爱能燃烧卡路里的说法是真的吗 ？ 闺蜜回答 ：Y ES ！ 要知道 ，恋爱中的人新陈代谢功能会加强 ，肾上腺功能增强 ，分泌出能使人振奋的氢化可 的松 ，这使恋爱中人血液循环较佳 ，皮肤较好 ，神采奕奕。由于新陈代谢加快 ，人就会在不知不 2 觉之中减肥啦 ！ 问 ：运动完吃菠萝可以帮助肌肉生长 ？ 闺蜜回答 ：Y ES ！ 菠萝中富含富含了一种物质叫菠萝蛋白酶 ，它可以中和造成运动后肌肉酸痛的罪魁祸首的 乳酸 ，从而缓解肌肉酸痛。同时菠萝天然的糖分也可以在训练后给身体补充糖分和能量 ，所以运 动后吃菠萝是有道理的。 3 问 ：使用叉子吃饭可消耗卡路里 ？ 闺蜜回答 ：Y ES ！ 蜜友们 ，请别再用筷子吃饭了 ，多用用叉子吧。虽然使用叉子会让你感觉到很不舒服 ，但蜜 友们要知道 ，使用叉子吃饭 ，你吃饭的速度就会因此减慢 ，从而每餐可以减少25卡路里热量的摄 入了。所以 ，请和筷子说再见 ！ 4 问 ：给你所吃食物拍张照片能减肥 ？ 闺蜜回答 ：Y ES ！ 小编在这里说的食物 ，是指你所有的食物 ！这个方法能让你和朋友们监控自己每餐食物的热 量和营养搭配。在不知不觉中 ，你就会吃更少 ，但同时所吃的食物更优质。请记得 ，拍照的时候 顺便食物摆个漂亮的造型吧 ，这样不仅能让你在吃饭时有个好心情 ，同时还能帮助营养消化吸收 。 5