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西安市中铁学校教师专用教案纸 授课时间 10月23日 班级 初一(四) 课 题 大众有氧健身操 教学目标 认知目标：通过教学,让每位学生积极投入学习中 技能目标：掌握有氧健身操的基本动作,提高身体协调性 情感目标：树立学生自立,自强、自信的心理品质 重点与难点 大众有氧健身操组合学习 教学方法 动作的规范性、协调性 教 具 场地 音响 教 学 过 程 教学程序及内容 开始部分 体育委员集合整队，报告人数。 二．宣布本节课的任务。 三．安排见习生，强调安全。 要求：快、静、齐 准备部分 头部运动 2*8拍 ②伸展运动 2*8拍 ③扩胸运动 2*8拍 ④踢腿运动 2*8拍 ⑤腹背运动 2*8拍 ⑥弓步压腿 2*8拍 ⑦活动各关节 2*8拍 组织： 学生活动设计 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求： 学生服装整洁，利于运动 快速集合，认真听讲 见习生随堂学习 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 第 课时 西安市中铁学校监制 西安市中铁学校教师专用教案纸 基本部分 大众有氧健身操组合步伐练习 1.上步吸腿练习：以左腿为例，左腿想左前45°迈一步，屈膝缓冲，右腿向左前45°上步吸腿，然后右腿依次退回原位，左腿并右腿，双腿并拢。反方向以右腿为例，同左腿一样。 教法： 1.教师示范2次； 2.边讲解边示范2次； 3.根据学生完成的情况练习； 要求： 1.一切行动听指挥； 2.动作规范、正确； 2.慢跑练习：双手掐腰，面向：“1”点（正面）原地4拍.双膝并拢.跑步弯腿夹角不小于90°。 3.开合跳练习：原地开合跳，双脚脚尖分别为左右斜前45°成马步状态，膝盖脚尖方向一致。 以上动作教师带领做示范，以分解法、递增法、采用背面、镜面教学。 4.2*8拍动作组合连接。 放松活动： 1.整理放松 2.教师总结评估本堂课的学习情况 3.课后练习 要求： 学生在教师的指导下学习 认真活动，防止受伤 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求： 1.学生跟随教师认真学习 2.动作舒展、大方 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求： 1.学生跟随教师认真学习 2.动作舒展、大方 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求： 1.学生跟随教师认真学习 2.动作舒展、大方 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求 1.学生跟随教师认真学习 2.动作舒展、大方 西安市中铁学校监制 西安市中铁学校教师专用教案纸 课 堂 练 习 作 业 大众有氧健身操 板 书 设 计 课 后 小 记 教案检查情况： 检查人： 西安市中铁学校监制