高三体育锻炼更加重要31.pptVIP

运动过少已影响我们的健康 人正在变成一种在正常体位会感到累的稀有动物 下楼坐电梯，出门坐汽车上班打电脑，回家看电视 我们的身体活动是50年前人的一半 50年后人的身体活动是我们的一半 不运动的结果：肥胖 第三状态 目前世界上，肥胖症是日趋严重的流行病 在美国，肥胖每年导致30万人死亡，仅次于吸烟引起的死亡人数。 在我国，预计下一个10年中将有2亿人发生肥胖。 肥胖者多患有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等代谢紊乱病。 肥胖等疾病与运动不足有关 据世界卫生组织统计，因缺乏运动，全球每年导致200多万人死亡 缺乏体力劳动会增加高血压、血脂紊乱、骨质疏松、抑郁症和焦虑症发生的危险。 不运动的结果 人体各项生理功能运转正常，身体健康，现代医学称之为人体的第一状态。 如果人体某一组织器官及功能出现异常病变，则称第二状态。 处于健康与疾病之间称为第三状态，即亚健康状态。处于第三状态的人既不像健康人那样精力充沛，生气勃勃，也不像病人那样面容憔悴，萎靡不振，而是自我感觉不好，比如食欲不振，疲乏无力、情绪不好、头晕失眠、关节疼痛、皮肤干燥等；到医院检查，又查不出什么毛病。 ---多么可怕！没有一个好身体，连英雄救美都要酿造悲剧 某天中午教室里，一男同学在课桌上睡觉，一女同学趴在另一课桌上睡觉。这时，一小偷进来偷女同学书包，被女同学发现，即喊正处于睡眠中的男同学抓小偷。男同学爬起即追小偷并在数百米内将小偷抓住。但是，男同学在回教室途中突然突然晕倒在地。 师生拨打校医院及120急救电话，校医院医师迅速赶到，发现这名学生已经没有了呼吸和心跳，于是采取紧急救护措施恢复了呼吸和心跳。 在120急救车赶到后将其送到省立医院急诊继续进行抢救，省立医院非常重视，请了全国最好的医学专家（院士）为他治疗，最终没能挽留住这个年轻的生命，该男生于数天后去世。 据该专家说：该男生心脏没有疾病。是突然剧烈运动引起的心脏骤停。 运动的十大作用 （1） 运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。（2） 运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。（3） 运动促进睡眠，利于休息。（4） 运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。（5） 运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。（6） 运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。（7） 运动使你反应敏锐。（8） 运动使你四肢灵活，无疼痛。（9） 运动使你头发光泽，无头屑。（10） 运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 * ---高三（6）班 疾病能在短期或一定时期治愈，而第三状态常常维持几年、几十年、甚至终生。 导致人体第三状态的原因是多方面的，其中缺乏体育锻炼是重要原因之一。 医学专家认为，对人体第三状态不应忽视，它往往是健康的隐患，如不加以调节，有可能向人体第二状态转化。 “生命在于运动”，人体的第三状态具有较强的可逆性，多数的第三态者经过有效的体育锻炼，可逐渐向第一状态转化。 ----凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行 江苏南通未满17岁的小顾在跑完1000米之后晕倒在地，送往医院后被诊断为脑梗死，目前小顾病情正持续不断地恶化，医生说：“能不能保住性命还很难说，即使救活了也很可能变成偏瘫、植物人等等。” 广州大学生陈杰在马拉松比赛后猝死，也曾引发争议。与之相对应的，则是全国多所学校取消长跑项目的新闻。 　　 新闻连接 《上海学生跑1000米倒地，襄阳学子代跑500米后身亡…… 跑步猝死敲响体质警钟》 ????广东一名大学生参加马拉松时猝死；上海一名大学生跑完1000米体能测试后晕倒不治；襄阳一名大学生代同学参加体能测试，跑出500多米后倒地猝死。 ????跑步原本是普及度极高的健身项目，如今却被接连发生的猝死事件蒙上阴影。 ------我相信每一粒种子，都是在享受着阳光雨露的滋润中追求着自己的果实。 以华中科大校运会取消长跑为代表，随后北京，广东，西安，重庆，南京等多地高校取消了在运动会中长跑项目，即3000米和5000米，大有席卷全国之势。其原因均为“学生体质达不到要求”。 社会反映 据国家体育总局、教育部2011年9月颁布的2010国民体质监测结果表明，大学生身体素质25年来一直在下降，与1985年相比，肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%。有人说高校取消长跑是在逃避责任，我个人这是说法叫人家高校很委屈。但可看看在高校中的军训，站个军姿就可以晕倒一大片；简简单单的一个体测还要请枪手代劳。如果说全是高校的责任那么有欠考虑。 ------流水不腐，户枢不蠹，动也。 南京有调查显示，38%的青少年从来不锻炼，体质如