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二、不宜多吃的零食 正餐是儿童营养的主要来源，在两餐之间可以吃适量的健康零食补充能量，如全麦饼干、低糖面包、花生、坚果等。 果冻 方便面 但如薯片、爆米花、色彩鲜艳的糖果、果冻、话梅、方便面等零食，却对身体有害无利，同学们尽量不吃或少吃。 你会健康聪明地吃零食吗？在吃零食时如果方法正确也会减少零食所带来的危害。 三、聪明吃零食 1、买零食要去正规的商店或超市，不要去光顾路边摊、流动商贩； 2、在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期，不吃“三无”零食； 3、不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多； 4、多吃新鲜瓜果、坚果，适当食用巧克力、牛肉片、果汁等。 为什么不能吃路边摊上的零食呢？ 路边小摊 ◎ 一日三餐要吃好、吃饱； ◎ 用水果代替零食，水果最好在饭后半 小时左右吃； ◎ 口渴多喝白开水，既省钱又健康。 课外小知识 你知道蔬菜里有哪些营养素，鱼和肉里有哪些营养素吗？ 判断一下：下图中，我们应该多吃哪些？哪些不该吃？ 说一说 健康饮食金字塔 ·一年级 《零食大PK》 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 ·一年级 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 ? 了解吃零食的危害； ?知道哪些零食不能吃； ?知道如何健康吃零食。 学习目标 许多学校门口都有小卖部，那里卖的东西又好吃又便宜，很多同学禁不住“美食”的诱惑，每天上学和放学后，总有许多同学去买零食吃。 你觉得吃零食对身体有没有坏处呢？ 一、零食危害健康吗？ 零食虽好吃，但若吃质量和卫生不合格的零食就会有很多健康隐患。 垃圾食品 色素过量、防腐剂超标、糖精含量高的垃圾零食，吃了就严重威胁我们的健康，甚至引起食物中毒。 8名小孩吃完零食后疑食物中毒1死7住院  2014年9月21日11时40分左右，达州市大竹县8名孩子在学校附近购买了一堆零食食用，次日夜间，8名孩子纷纷出现恶心、呕吐、舌干等症状。22日清晨6时，一名11岁孩子死亡，7名孩子被送往医院救治。23日，7名疑似中毒的孩子正在当地医院接受治疗。警方已对死亡的孩子尸检，当地食品和药品监督管理局也针对孩子们吃过的零食进行化验。 （来源:华西都市报） 案例 请说一说，你经常吃的零食有哪些呢？ 《零食大PK》 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 ·一年级 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 《零食大PK》 中小学公共安全教育 . 精彩一课