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有效减轻中学教师压力及负担 　　摘要：教师职业压力是一个世界性课题，各国学者都在关注。由于我国教育改革的不断深化，教师的各个方面都承受着前所未有的压力，当然也包括教师的职业压力。本文主要对中学教师的职业压力进行研究，把影响中学教师职业压力的因素分成两大部分：外部因素和内部因素，进行分析，建议社会、学校和教师个人采取应对策略，以期能够对提高中学教师队伍建设有所帮助 关键词：中学教师；教师职业压力；应对策略 中图分类号：G635.1 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）12-0350-01 1.关于教师职业压力的定义 早在二十世纪70年代，英国学者Kyriacou和Sutcliffe（1978）撰文提出教师职业压力的概念，将教师职业压力定义为”由教师这一职业工作性质所导致的一种不愉快或消极的情绪经历，如焦虑、生气、紧张或失落等。”（1）此后，有关教师职业压力的定义就呈现多样性。我国也有不少学者纷纷对教师职业压力提出了自己的见解。牛利华（2005）把教师工作者在教育实践中所产生的身心负荷定义为教师职业压力。过重的压力会给教师带来心理负担，但适当的压力却是职业活动的必要动力。（2）孟丽丽等（2006）则认为教师压力是教师由于工作的原因所导致的，如工作压力大、学生行为不端等所引起的疲劳过度、挫折感等消极情感体验。（3）因此，关于教师职业压力的定义存在