调节你的情绪教学设计.docVIP

1、知识目标：使学生了解什么是情绪、积极情绪和消极情绪以及调节情绪的方法。 2、能力目标：使学生审视和分辨积极情绪和消极情绪，学会调控情绪的好方法。 3、情感目标：培养学生对外界事物的影响进行积极的认知，时刻保持一种乐观、愉快的好心情。 1、情绪的含义。 2、积极情绪和消极情绪。 3、调节情绪的方法。 在现实学习、生活中运用合理的方法调节情绪。 一、创设情景，导入新课 同学们，喜欢打篮球吗？知道NBA尼克斯队的华裔球星林书豪吗? 2月14日，华裔球星林书豪在终场前0.5秒时，三分绝杀猛龙，帮助尼克斯队拿到了赛季最长的六连胜。（出示图片） 祖籍福建省的林书豪成为NBA历史上第一位在前5场首发比赛中场均获得20分并送出7次助攻的球员。 同学们想不想看这一盛况？（播放视频） 师：刚才我们一起观看了林书豪绝杀猛龙…… 教师归纳：同学们基本上都能够保持良好的情绪状态，但不良的情绪也会经常出现在我们的生活中。那么，该如何调节不良的情绪呢？（从而引出调节情绪的方法。） 三、分组探究、小组合作 那么，该如何调节不良的情绪呢？小组讨论解决。 小组代表进行交流，师板书要点：注意力转移法；变换角度法；理智调控法；沟通法、合理宣泄法、换位思考法等等。 1、有氧运动法：（出示图片） 温家宝总理和同学们一起打篮球，通过参加有氧运动，不仅锻炼了身体，还可以改善心理状态。 可爱的小男孩在树林中草坪上玩耍。运动可以使人的情绪得到振奋，同学们，要想有好的心情，参加有氧运动吧。 2、呼吸法（出示图片） 通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张心理，降低兴奋性，使人的波动情绪稳定下来的方法。（例如考试前、上台演出前） 怎样才能运用好深呼吸呢？要缓慢地、有节奏地吸气呼气。不要急促，不要忽快、忽慢；吸气之后，不要马上就呼气，停一两秒钟再呼气；刘翔因抢跑被取消比赛资格，古巴选手罗伯斯以7秒66的成绩获得第一名。假如你是刘翔的朋友怎样来调节自己的情绪？ 2、请同学们回忆一下，生活中有没有什么消极情绪影响你的经历？当时是怎么做的？现在想想你应该怎么做？（学生小组交流） （想买游戏卡，父母不同意，不开心、郁闷。赌气，不想学习，后来……；一次竞赛、比赛、考试等失利、失败等……；比赛、考试前 紧张……； 老师批评，焦虑、伤心……；同学吵架，激动，冲动……等等） 同学们回答的非常精彩，我相信同学们有了这么多调节情绪的好方法，我们会随时告别消极情绪，驱走心头的乌云，你会发现你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。 五、开阔视野，拓展作业： 课下同学们查找有关资料，了解还有那些调节情绪的好方法？生活中怎样让自己保持良好的情绪？ 最后，送给大家一首小诗： 你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是知足常乐，就会感到幸福快乐；你要是不计名利，就会感到一切如意。 （播放音乐）！祝同学们天天都有好心情！谢谢大家。 让我们在欢快的《拍手歌》中结束这节课吧。（打节拍） 下课。 3 《调节你的情绪》教学设计 教学目标 教学重点 教学难点 教学过程