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优生--孕前准备 大家好！。很高兴能和大家一起讨论优生这个话题，优生是什么？简单地说就是用科学的方法生育一个健康聪明的孩子。今天坐在这儿的都是准备迎接新生命的爸爸妈妈们，我问一个特别简单的问题，“怀孕”目的是什么？对，生宝宝；第二个问题：那是想生男孩还是生女孩呢？男孩？（点）女孩？（摇头）其实男孩、女孩都不重要，重要的是——宝宝健康！！ 为什么我说生男孩女孩不重要，生一个健康的孩子才重要呢？大家看这幅图片，这是出生缺陷中的两例；唇腭裂和脊柱裂患儿。咱们国家现在是出生缺陷的大国。据统计，每年出现的缺陷儿就有大约80万-120万名，每30秒就有一个缺陷儿出生，我们国家一年出生3000万个孩子，像这样的缺陷儿就占到了出生人口的4%-6%，就是生一千个孩子里边就有一个。听到这个数字大家一定会觉得全国才生这么多，平均起来才千分之一，离我们还远着呢，不一定自己就能倒霉摊上。那么咱们来看看身边的，就说咱们城阳区吧，一年出生孩子是4000多名，有出生缺陷的是XX个，占到出生人口的X% ，而且每年都有上升趋势。看到这些图片和听到这些数据，可能在座的各位会觉得挺吓人的，谁还敢生孩子呀，万一生这么个孩子的话，不要命了。大家不要这么害怕，随着现在科学的发展有充足的证据表明，如果您做好孕前准备，可以大大的将这些出生缺陷发生率降低50-70%。所以就需要夫妻两个人在孕前共同做好准备。 大家来看看这么漂亮可爱的小宝贝，漂亮吧，大家想不想要一个这样的小宝贝？那么今天坐在这里的准爸爸准妈妈们，当这些可爱的小宝贝要来了的时候，你们准备好了吗？我们应怎样来准备呢？下面进入我们今天的话题怀孕前要准备什么。 第一件事：远离不利的环境 外界环境中的某些不良刺激会降低男性精子和女性卵子的质量，往往会影响受孕的进展和胎儿的发育，严重的甚至会造成死胎或胎儿畸形。所以在计划受孕前，应尽可能的排除各种不利因素的干扰，创造一种安全的受孕环境。主要注意以下3点。 孕前3个月夫妻俩都要戒烟戒酒。 现在这个问题准爸爸准妈妈的认识比较到位，都知道，我们经常会听到有人说要生孩子不喝酒、不抽烟了，是不是？那为什么要戒烟、戒酒？要戒多长时间？有的人说，俺爸爸生我的时候也没戒烟戒酒，我这不是很正常吗？对，我可以肯定的说虽然专家还不能确定多少酒精量会使胎儿健康出现问题，但是长期饮酒会损伤生殖细胞，尤其是孕妇不能饮酒，俗话说的好，不怕一万就怕万一。 抽烟的有什么危害？根据科学研究表明香烟中的尼古丁和致癌物质对胎儿能产生极大地危害，会增高流产、畸形和早产的机率。 有人说，那等我想要孩子的时候，在开始戒几天不就行了？我说，不行最少要戒三个月。为什么？ 大家知不知道；男性的精子生成到成熟需要多长时间？男性的精子不是说几天就能生成的事情，而是需要85天左右的时间。因此至少要戒烟、戒酒三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且夫妻两个自己戒烟戒酒的同时应防止被动吸烟，就是我们常说的二手烟，这种受害程度比自己吸烟还要厉害。向家里来了客人实在避免不了的话，就要开窗通风，间隔一段时间出去换一下新鲜空气。 孕前夫妻俩要远离有毒有害物质。 有朋友会问哪些有毒物质我们要注意？ 像辐射：X射线、手机、电脑、微波炉等 金属：如铅、汞；化学品：甲苯、甲醛、油漆稀料、杀虫剂、除草剂等等 这些有毒物质有什么危害？研究表明有些有毒物质可直接侵犯生殖细胞，影响精子和卵子的质量，可能出现胎儿发育障碍，有可能造成母亲流产、胎儿死亡等情况。日常最常见： （1）甲醛：甲醛是较高毒性的物质，已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质。对老人、小孩和孕妇危害最大，其释放期长达3—15年。主要来源于一些建筑材料和家庭装饰材料，生活在甲醛超标的环境中的孕妇可致流产、胎儿发育迟缓。所以咱们在装修新房、购买家具的时候一定要购买环保合格的材料，不要把家装的太复杂，尽量简约点能少用材料就少用，房子装修好了也别着急搬进去，要开窗通风晾上几个月再进去居住，注意室内摆放一些可以吸收有害物质的植物，住的时候也要作到经常通风。 （2）铅：铅为剧毒物质，它可以损害我们的神经系统、造血系统和消化系统，人体吸收容易，想要排出体外就难了。在我们日常生活中铅主要来源于汽车尾气、含铅油漆和矿工企业的废气、废物等，怀孕期间常待在这种环境中就可能引起流产、死胎等情况。尽量不要在汽车多的地方去活动，减少铅的吸入；同时像平日里再洗水果、蔬菜时应充分洗净后再吃，能去皮的尽量去皮，防止农药中残留的铅；像松花蛋、爆米花等含铅高的食物少吃或干脆不吃；还有美女们用的美白化妆尽量不用或少用；接触铅的女工怀孕前应调换工种。 3、远离宠物 因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。因此准备怀孕的女性应远离宠物。，叶酸的需求量越来越大补充叶酸可降低胎儿神经