第2套《柔力球》规定套路要点.docVIP

第二套《柔力球》规定套路 第一节 　左右绕翻 （共二个八拍） 在身体的右侧和左侧进行360°的绕翻，向前三个移动加一个横跨步，向后三个移动加一个横跨步，移动时轻起轻落，跟进脚步。 第一、二个八拍动作相同： 1、左脚向左前迈，拍由右向左侧，右脚跟进 2、右脚向右前迈，左侧捻拍并向右运行，左脚跟进 3、左脚向左前迈，右侧捻拍并向左运行，右脚跟进 4、右脚横跨步，左侧捻拍向右运行 5、左脚向后退，向左绕拍 6、右脚向后退，向右绕拍 7、左脚向后退，向左绕拍 8、右脚横跨步，向右侧挥拍 第二节 　头上平绕　（共二个八拍） 在头上完成一个水平方向的环绕，用腰带动身体，划圆要完整，动作要连贯。 第一、二个八拍动作相同： 1、向左侧摆动 2、向右侧摆动 3、由左向右（顺时针方向）在头上平绕划圆 4、向左侧挥拍 5、向右侧摆动 6、向左侧摆动 7、由右向左（逆时针方向）在头上平绕划圆 8、向右侧挥拍 第三节 正反绕翻　（共四个八拍） 在体前完成1个顺时针环绕，同时左手2个云手，一个逆时针环绕，第七个口令180度转身。第一、三个八节拍正面，第二、四八节拍背面。 第一至四个八拍动作相同： 1、 摆向左侧 2、摆向右侧 3、拍在体前顺时针环绕，左手两个云手，脚向左侧移动两步 4、拍划到左侧 5、摆向右侧 6、摆向左侧 7、拍在体前逆时针环绕