3.怎样改变表演型性格主要特征.pptVIP

学习、了解克服不良个性和调适人格障碍的方法 B型性格特点：安宁、松弛、容易相处、抱负较低、顺从、沉默、节奏慢等。 据调查，A型行为的人冠心病的发病率比B型行为的人高2．37倍，而且得了冠心病以后，复发率比B型行为的人高5倍。 (1)确定生活目标，集中精力去做无愧于此生的工作。 (2)放弃要自己作一个超人的企图。 (3)培养美学知识和欣赏能力，听听音乐、看看展览。 (4)选择一些人作知心朋友，而不是泛泛之交。 (5)时间的安排要留有余地。不要打断别人的谈话，要耐心地听讲。 (6)不要把别人正在慢条斯理地干着的事抢过来，最好是耐心地加以指导、帮助。 (7)避免同那些总是使自己生气的人接触。 2.怎样克服狭隘心理 (1) 改变以自我为中心的态度和思维模式，从他人的角度，设身处地地去理解、体会他人的言行、态度。 (2)要善于悦纳自己不喜欢的事物，意识到个人自身的渺小，胸怀坦荡。 (3)要博学广闻。 (4) 学会宽容，要学会以同情、博爱的态度来对待他人。 3.如何克服惰性 当你陷入惰性时….. (1)打算做—件事，又有更吸引你的事，顾此失彼。 (2)有明确的目的去做某事，知道不应该延误，可仍在拖延。 (3) 因延误了时间而怨恨自己，或找些借口，或放弃原计划，另做一件事来弥补，或干脆束之高阁。 (4) 继续一误再误，无休止地拖下去。 (5) 在最后一刻勉强完成了