管理技能第五讲.pptVIP

copyright ? 2011 by Shantou University Business School 《管理技能与方法》 主讲：吉云 Tel:Email: jiyun@stu.edu.cn 第五讲 个人压力管理（续） 主要内容 1、技能评估 2、开篇案例 3、技能学习 （1）如何提高压力管理能力？ （2）消除压力源 （3）提高生理、心理和社会弹性 （4）暂时降低压力的技巧 4、应用指南 5、个人作业 1、技能评估 评估表2：时间管理评估（第一部分）(P109) 评估表3：A型人格问卷(P111) 参考本章附录确定自己相应的自我意识水平 先不用理会相关得分的含义 2、开篇案例 案例：重压之下的史玉柱：巨人“死而复生” 97年前的史玉柱：以一款“汉卡”起家，不到五年时间成为民营科技企业的翘楚。1994年，在众人热捧和领导鼓励之下头脑发热，投资兴建“中国第一高楼”——巨人大厦。随后资金链断裂，“巨人”轰然倒下，负债2.5亿的史玉柱黯然消失在人们的视野中 97年后的史玉柱： “那时候就是穷，债主逼债，官司缠身，账号全被查封了。” 压力之下痛定思痛，终于明白了自己失败的根源 2、开篇案例（续） 1998年，山穷水尽的史玉柱找朋友借了50万元，开始运作脑白金。2000年，公司创造了13亿元的销售奇迹，成为保健品的状元。 3年不到，史玉