总是牙疼,吃东西还塞牙？那千万要避免这 4 个习惯.pdfVIP

总总是是牙牙疼疼，，吃吃东东西西还还塞塞牙牙？？那那千千万万要要避避免免这这 4 个个习习惯惯 图片来源：123 正版图片库 人嘛，总要 到失去以后才懂得珍惜。 比如大家总在牙疼得要命时，才想起关心嘴里的小伙伴和老伙计们。 更别提有多少人一吃饭就塞牙、一刷牙就出血，但从来都不闻不问…… 其实，除了大家不爱看牙医之外，很多常见的习惯都会伤牙。今天丁当请好朋友何医 生总结了几个，如果你中招了，看完记得赶紧改！ ● ● ● 伤牙习惯之一 吃完饭，来根牙签剔牙 图片来源：电影 《卑鄙的我》 牙缝变大，吃东西老是塞牙，于是，一根牙签就成了饭后必备道具。 其实叼根草还挺有型的，牙签就算了吧。 生活中常见的竹质牙签，质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，导致牙龈没必要 的出血，久而久之还容易导致牙龈退缩，会让牙缝显得更大。 关键是牙签挑出嵌塞的食物效率并不高，尤其是细小的食物残渣几乎还都在牙缝里悠 然自得。 牙医推荐使用牙线 （或牙缝刷）来清理塞牙的食物残渣。 特别是有些牙周病患者的牙缝很大，还可以使用专门的 「牙间刷」 （又叫邻间刷、牙 缝刷）。 这些工具比起牙签来，不仅温柔多了，效率也高了不少，真的是居家旅行必备！ 伤牙习惯之二 一嗑瓜子就停不下来 图片来源：S 我经常看到某些患者的门牙上有一道小槽，一问，发现十之八九有嗑瓜子的爱好。 （我们可以把这个叫做 「瓜子牙」） 其实就像水滴石穿一样，门牙的表面 （牙釉质）就是因为长期磨损，才会渐渐出现 V 形凹槽。 尽管 「瓜子牙」最常见的危害就是牙齿外观上的缺陷，毕竟一开口说话就露出 「加 V」的门牙来，可不是一件光彩的事。 更严重的是，因为经常嗑瓜子还可能导致门牙的隐裂 （细小的裂缝），到时候牙齿遇 到冷热酸就痛，更有可能不碰也痛 （自发痛）。 所以，吃瓜子还是用手剥吧，这样既不用放弃美食，又不会嗑出 「瓜子牙」，还能放 慢吃瓜子的速度，比旁人少长一点肉呢，一箭三雕！ 伤牙习惯之三 不用起子，非要 用牙开瓶盖 图片来源：见水印 用牙充当开瓶器、核桃钳的，大有人在吧？ 前者可以装酷，后者可以替代门来夹核桃。 （大概是因为门牙和门就差一个字 吧……） 不过，装酷的代价可不小，牙齿受到过大的力，很可能发生折裂，总有一天要一掰两 段，一拍两散，一刀两断…… 如果只是发生在牙齿表面的折裂，导致牙本质暴露，可能导致牙齿敏感、酸痛； 如果折裂发生的位置在牙冠接近牙根的位置，折裂导致牙髓暴露，这时候可就不是牙 齿敏感那么简单了，牙髓 （牙神经）暴露后只有一种方法，那就是根管治疗，也就是 常说的 「抽牙神经」； 如果牙折裂发生在牙根，那么很遗憾，可能这个牙齿已经没有保留的必要了，就应该 拔掉。 三种结局，任君选择，总有一个适合……不，痛死你。 伤牙习惯之四 叩齿 民间传说 「叩齿养生」，事实上，并没有证据表明叩齿能让牙齿更坚固。 牙齿作为最坚硬的组织，一出生就承担了咀嚼工作，日复一日年复一年完全能让一颗 正常的牙齿出现磨损、消耗，甚至是裂纹。 如果每天还要叩齿，岂不是增加了它更多的工作负担？而长此以往，尤其是不知轻重 地叩，只会让牙齿更早地出问题。 因此， 不建议用叩齿来保养牙齿，定期看牙医才靠谱 毕竟叩齿的功效并没有被证实，反而有可能造成牙齿损害。 我们完全没必要去冒这个险，对吧？ 转载请联系 doctor@ 本文作者：丁香医生