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弯道跑教案 教学内容 弯道跑、游戏 授课人 佘仕欢 授课年级 初三级 教学目标 认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的技术特点和原理，并学会应有的科学方法解决现实生活中弯道跑的问题。 技能目标：通过弯道跑的练习，使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的学生跑弯道时速度有明显提升。 情感目标：通过练习和游戏，培养学生团体合作的集体主义精神和竞争意识。 教学重、难点 重点：身体向内倾斜；正确的摆臂动作以及脚的正确着地和用力方法。 难点：克服离心力，保持身体的协调性。 教学方法 讲解法、提问法、练习法、游戏法 教学过程 教学内容 时间 教师活动 学生活动 组织要求 调 动 情 绪、 激 发 兴 趣 课前常规 2分钟 在集合地点观察学生情况，并检查学生人数及服装。 1、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，强调目标和要求。 3、安排见习生。 全班成四列横队集合。 组织如（图一） 1、“老师好！” 2、认真听讲，明确学习内容要求等。 3、如有见习生，按要求随堂听课。 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ （图一） 要求：精神饱满。 徒手操（四八拍） 双手大绕环 弓步压腿 腹背运动 十字扩胸步 膝盖运动 踝关节运动 3分钟 口令示范 按体操队形散开认真练习。 要求： 动作到位 节奏感强 朝气蓬勃 游戏：石头剪刀布追逐跑。 方法：八名同学分别站在四条跑道上猜拳，赢的一方跑，输的一方追，猜拳赢的一方尽快跑到安全区域，被捉到的主动做深蹲跳5下。 6分钟 讲解游戏方法和规则。 指挥学生游戏。 3、激励学生，提出要求。 认真听讲游戏规则。 积极参与游戏活动。 输的一方主动做深蹲跳5下。 要求被捉到的一方主动做深蹲跳5下。 要求注意安全。 学 习 新 知 一、提出问题： 1、直道跑和弯道跑时身体，摆臂以及脚掌的着地情况，有什么区别？ 2、组织学生讨论，引入弯道跑主题。 二、弯道跑学习 技术要领：弯道跑时身体向内“倒”，右肩高，左肩低，右腿和右臂摆动的幅度和用力稍大于左腿和左臂，左脚前掌外侧先着地，右脚前掌内侧先着地，向前摆腿时，左膝稍向外撇，右膝稍向内扣，控制好重心，上下肢协调配合。 三、实践练习。 学生成体操队形站到弯道上，体验身体内倾，双脚蹬地以及摆臂等动作，再加以实践。 20分钟 1、提出问题，组织学生进行讨论发言。 2、总结归纳，引入弯道跑主题。 3、讲解示范弯道跑动作要领。 4、组织学生练习。 认真思考，踊跃发言。 跟老师一起总结弯道跑技术要领。 认真听讲和观察老师讲解和示范。 4、分组实践练习 集中队形，提出问题以及归纳总结。（老师） 积极参与讨论并踊跃发言。。（学生） 3、聚精会神，听讲和观察老师讲解和示范。 4、要求学生带着问题，边练习边思考。 巩 固 提 高 救灾大行动： 方法：全班分四个小组，每个小组各占一个大本营，左手扛一包救灾物资作圈状跑，绕过其它三个大本营回到自己本营，将物资交给下一个同学，以此类推。 6分钟 说明比赛方法和规则。 规定哨声响后才可起跑。 必须跑到自已本营才可接物资。 要绕过其它三个大本营。 违反规则算最后完成任务。 1、认真听讲比赛规则。 2、按要求进行比赛。 3、采取弯道跑技术完成比赛，加强弯道跑技术的掌握。 　　　　　　　　　　 组织：将学生分为四组，按纵队立于指定位置。 要求： 规范动作，力争胜利。 注意安全，避免碰撞。 体会技术，巩固技能。 小结评价 放松整理。 总结本课内容。 布置课后作业。 师生再见。 3分钟 带领学生放松练习。 集体讲评本课学习情况。 学生积极进行放松。 集合队伍，学生自我评价。 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 场地器材 1、 2、 预计负荷　 练习密度：35—40% 平均心率：120次/分